tag:blogger.com,1999:blog-67253911634377564052024-02-22T10:13:43.807-08:00Health, Body and SoulMari meraih kesehatan jiwa raga dalam kehidupan bersama kami di siniAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-44837551208284131502012-12-19T08:45:00.002-08:002012-12-19T08:45:35.700-08:00STRESS TAK SELAMANYA NEGATIF ...<h2>
<a class="contentpagetitle" href="http://www.waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=251472:5-manfaat-stres-bagi-kesehatan&catid=28:kesehatan&Itemid=48">5 manfaat stres bagi kesehatan</a></h2>
<h4>
<span style="font-weight: normal;">Tak selamanya stres membuat kita rugi. Berikut penulis telah merangkum manfaat dari stress. Sumber : <u><i>http://www.waspada.co.id. </i></u></span></h4>
<br />
<table class="contentpaneopen">
<tbody>
<tr>
<td>
<span>
<a href="http://www.waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=section&id=7&Itemid=99"> </a> </span>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">
<br /><div class="img_caption left" style="float: left; width: 300px;">
<a href="http://www.nutrisijiwa.com/uploads/2012/06/strees1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img align="left" border="0" class="caption" height="190" src="http://www.nutrisijiwa.com/uploads/2012/06/strees1.jpg" title="(Istimewa)" width="300" /></a><br />
<br /></div>
Stres
seringkali dihubungkan dengan bertambahnya berat badan, kerontokan
rambut hingga serangan jantung. Tapi, stres tidak selamanya berakibat
buruk. Stres pun bisa meningkatkan kesehatan seseorang.<a name='more'></a><br /><br />"Stres
merupakan hal yang sangat menyehatkan, karena memberikan energi yang
Anda butuhkan untuk menjalani hidup. Tanpa itu Anda tidak akan memiliki
energi yang dibutuhkan untuk mengambil tindakan," ujar Jacob Teitelbaum,
MD, direktur medis dari Fibromyalgia and Fatigue Centers, seperti yang
dikutip dari <em>Prevention internasional.</em><br /><br />Perasaan cemas
memicu reaksi untuk melepaskan kortisol dan adrenalin agar yang dapat
mendorong Anda untuk bereaksi, misalnya bergerak cepat ketika akan
ditabrak mobil. Rasa cemas juga dapat meningkatkan imunitas. Berikut
lima manfaat kesehatan yang bisa didapat dari stres.<br /><br /><h3>
1. Stres Bisa Bantu Mencegah Pilek & Flu</h3>
Jika
Anda merasakan tekanan 'deadline' dalam jangka waktu pendek, tubuh akan
bekerja lebih lama untuk membuat Anda merasa nyaman dan tetap sehat.
Hal itu karena stres membantu sistem kekebalan tubuh dengan cara
mengatur kelenjar adrenal -- kelenjar yang dapat menyeimbangkan sistem
imun.<br /><br />"Kelenjar itu dapat bantu memproduksi kortisol,
anti-inflamasi dalam merespon penyebab stres baik secara emosional atau
fisik sehingga Anda dapat memanfaatkan cadangan energi dan melawan
infeksi," jelas Dr. Teitelbaum.<br /><br /><h3>
2. Dapat Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi</h3>
Tindakan
operasi seringkali membuat seseorang menjadi stres. Tapi stres tersebut
dapat membantu Anda menjadi lebih cepat sembuh. "Perubahan bilogis yang
terjadi selama stres jangka pendek merupakan cara otak untuk menyiapkan
tubuh untuk sesuatu yang menimbulkan stres atau sesudahnya," ungkap
Firdaus Dhabhar, PhD, direktur penelitian di Stanford University Center.<br /><br /><h3>
3. Meningkatkan Ikatan Antar Sesama</h3>
Stres
yang tidak berkepanjangan telah terbukti dapat meningkatkan tingkat
oksitosin, atau biasa disebut hormon kedekatan (bonding), jelas Kathleen
Hall, PhD, The Stress Institute and The Mindful Living Network.
"Oksitosin sebenarnya menghambat produksi hormon stres dan mengurangi
tekanan darah yang melebarkan arteri untuk bantu menjaga tubuh dari efek
negatif rasa cema," kata Kathleen Hall.<br /><br /><h3>
4. Bantu Meningkatkan Ingatan</h3>
Saat
sedang stres, pernahkan Anda merasa ingatan menjadi sangat berhati-hati
dan tajam? Itu merupakan efek dari hormon yang menuju prefrontal cortex
(suatu area di dalam otak yang mengendalikan kognisi dan emosi).
Aktivitas tersebut dapat meningkatkan cara memori bekerja serta membuat
otak lebih cepat dalam memecahkan masalah.<br /><br /><h3>
5. Dapat Melawan Tumor</h3>
Berdasarkan
penelitian pada jurnal 'Brain, Behavior and Immunity', ketika
sekelompok tikus mendapat paparan sinar ultraviolet yang dapat memicu
kanker, diketahui bahwa lebih sedikit mengidap tumor ketimbang tikus
yang tidak stres. Penjelasannya, stres memicu tikus untuk mengaktifkan
gen dan sel yang lebih kebal sehingga menekan pertumbuhan tumor. Jadi
ketika Anda sedang merasa tertekan karena pekerjaan, mungkin kesehatan
Anda saat itu sedang dalam kondisi terbaik.</td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-73279524223345829352012-12-19T08:40:00.001-08:002012-12-19T08:40:52.912-08:00AWAS BAHAYA ANTIBIOTIKA!!<div style="text-align: justify;">
Brawal dari sebuah obrolan ringan dengan seorang dokter di tempat kerja tentang seputar pemberian Antibiotika.</div>
<div style="text-align: justify;">
"Bu, sebenarnya kasus-kasus ISPA Non pneumonia kan tidak harus pake antibiotika kan? ",kataku memulai obrolan.</div>
<div style="text-align: justify;">
"Memang aturan WHO demikian. Tapi untuk di Indonesia terkadamg pasien sok pinter dek. Datang ke Puskesmas langsung bilang saya sudah minum Amox 2hari. Trus apa boleh buat, ya terpaksa kita beri AB.", kata dokterku.</div>
<div style="text-align: justify;">
Terkadang kita memang terlalu mengaggap enteng penggunaan antibiotika. Hal ini membuat saya makin tertantang untuk mencari tahu lebih banyak tentang bahaya Antibiotika</div>
<a name='more'></a>.<br />
<div style="text-align: justify;">
Dari <i>http://www.waspada.co.id</i> menmbahas tentang :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<a class="contentpagetitle" href="http://www.waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=251785:inilah-6-bahaya-konsumsi-antibiotik&catid=28:kesehatan&Itemid=48">Inilah 6 bahaya konsumsi antibiotik</a></h2>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table class="contentpaneopen" style="height: 1026px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left; width: 659px;">
<tbody>
<tr>
<td>
<span>
<a href="http://www.waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=section&id=7&Itemid=99"> </a> </span>
</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top">
<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://panel.mustangcorps.com/admin/fl/upload/files/904.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img align="left" border="0" class="caption" height="198" src="http://panel.mustangcorps.com/admin/fl/upload/files/904.jpg" title="(Istimewa)" width="320" /></a></div>
<div class="img_caption left" style="float: left; width: 500px;">
</div>
Antibiotik
merupakan senyawa atau kelompok obat yang dapat mencegah
perkembangbiakan berbagai bakteri dan mikroorganisme berbahaya dalam
tubuh. Dilansir dari <em>detikhealth</em>, antibiotik juga digunakan untuk menyembuhkan penyakit menular yang disebabkan oleh protozoa dan jamur.<br />Tapi belum banyak orang yang tahu bahwa antibiotik juga dapat menyebabkan efek samping yang cukup membahayakan. Dikutip dari <em>Ehow</em>, berikut enam efek samping dari mengonsumsi antibiotik.<br />1. Gangguan Pencernaan<br />Salah
satu efek samping antibiotik yang paling umum adalah masalah
pencernaan. Mulai dari diare, mual, kram, kembung dan timbul rasa nyeri.<br />2. Gangguan Fungsi Jantung<br />Beberapa
orang yang mengonsumsi antibiotik bisa mengalami jantung
berdebar-debar, detak jantung abnormal, sakit kepala parah, masalah hati
seperti penyakit kuning, masalah ginjal seperti air kecing berwarna
gelap dan masalah saraf seperti kesemutan di tangan dan kaki.<br />3. Infeksi<br />Efek
samping yang paling rentan dirasakan wanita adalah infeksi jamur pada
organ reproduksi yang dapat menyebabkan keputihan, gatal dan miss V yang
mengeluarkan bau serta cairan.<br />4. Alergi<br />Orang yang
mengonsumsi antibiotik juga sering mengalami alergi, bahkan hingga
bertahun-tahun. Alergi yang sering terjadi adalah gatal-gatal dan
pembengkakan pada mulut atau tenggorokan.<br />5. Resistensi<br />Orang
yang keseringan minum antibiotik bisa mengalami resistensi atau
kekebalan. Ketika seseorang resisten terhadap antibiotik, ada beberapa
penyakit dan infeksi yang tidak dapat lagi diobati, sehingga memerlukan
antibiotik dengan dosis lebih tinggi.<br />6. Mengancam Nyawa<br />Penggunaan
antibiotik dosis tinggi dan dalam jangka lama dapat menimbulkan efek
samping yang sangat serius, seperti kerusakan hati, penurunan sel darah
putih, kerusakan otak, kerusakan ginjal, aritmia jantung (gangguan irama
jantung) dan bahkan kematian.</td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-53489553631518743052012-12-19T08:08:00.004-08:002012-12-19T08:08:56.302-08:00Bondan Winarno ingin Populerkan Makanan Indonesia <div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="tabcontent" id="sc02" style="display: block; text-align: justify;">
<div id="submenu">
</div>
</div>
<div class="judul-micom" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="float: left; text-align: justify; width: 250px;">
<div class="penulis-micom">
<h2>
<strong></strong><u>Bondan Winarno</u></h2>
</div>
<div class="penulis-micom">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.mediaindonesia.com/spaw/uploads/images/article/image/20121108_054404_Bondan-b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bondan Winarno ingin Populerkan Makanan Indonesia" border="0" height="212" src="http://www.mediaindonesia.com/spaw/uploads/images/article/image/20121108_054404_Bondan-b.jpg" width="320" /></a><b> </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>JAKARTA--MICOM:</b> "Orang Indonesia itu selalu malu untuk
membanggakan budaya sendiri." Hal itu dikatakan Bondan Winanrno dalam
diskusi keanekaragaman pangan di Gedung Film, Tebet Jakarta, Kamis
(8/11).
<br />
<br />Hal itu, kata Bondan, membuat makanan Indonesia kalah dari Thailand dalam hal popularitas di luar negeri.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />"Kalau dibandingkan Thailand, jauh sekali popularitas kuliner kita.</div>
<a name='more'></a>
Orang asing tidak kenal dengan kuliner khas Indonesia karena memang
tidak tersedia tempat yang menjual kuliner Indonesia," ujar Bondan.
<br />
<br />Kenyataan itu, menurut Bondan, justru bertentangan dengan peringkat bahan pangan dan rasa kuliner Indonesia di luar negeri.
<br />
<br />Bondan merujuk ulasan penobatan rendang sebagai makanan terenak sedunia 2011 oleh CNN.
<br />
<br />"Padahal kita ga punya upaya apapun untuk mendapatkan gelar itu. Artinya, makanan kita disukai di luar negeri," ujar Bondan.
<br />
<br />Hal itu semata-mata, menurut Bondan, karena pemerintah Indonesia
juga tidak memotivasi para enterpreneur Indonesia untuk berbisnis
kuliner di luar negeri.
<br />
<br />Bondan sendiri secara pribadi menganggap bisnis ini amat sexy.
"Sayangnya, saya tidak punya resource atau terus terang masih mentok
soal modal kalau mau buka usaha di luar."
<br />
<br />Idenya, menurut Bondan, adalah akan membuka bisnis warung kopi.
"Saya melihat celah di kopi, orang luar kenal Java itu identik sekali
dengan kopi, tapi ga ada waralaba kopi Indonesia yang terkenal di luar."
<br />
<br />Usaha warung kopi tersebut, menurut Bondan, berbeda dengan Starbuck atau waralaba kopi yang selama ini menguasai pasar duni.
<br />
<br />"Lho kalau Starbuck itu kan dia jual tempat duduk sama merek, jargonnya saja menyiratkan itu."
<br />
<br />Kopi asli Indonesia dipadu padan dengan penganan khas yang nikmat
seperti kue putu, tape goreng, atau singkong menurut Bondan akan mudah
menarik minat warga dunia.
<br />
<br />"Di Amerika misalnya kita buka kedai, dengan promosi harga coffe
US$2 saja, saya yakin orang akan banyak datang. Apalagi ditambah kue-kue
dengan harga sama. Begitu terbiasa, orang pasti akan kembali lagi, dan
mencari," tutur Bondan.
<br />
<br />Bondan mengistilahkan usaha ini sebagai usaha memperkenalkan comfort food Indonesia.
<br />
<br />"Masalahnya memang tidak banyak orang yang melirik karena
keterbatasan informasi dan menganggap akan susah sekali dilakukan. Maka
itu menurut Saya peran pemerintah amat diperlukan dalam hal ini,"
pungkasnya. (Penulis : <strong>Soraya Bunga Larasati</strong>)
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>(Sumber : http://www.mediaindonesia.com)</i><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-78659323597219245352012-12-19T08:01:00.001-08:002012-12-19T08:01:50.696-08:00Tips dari Bondan Winarno<div class="judul-detailberita">
<h2>
3 Tips Hidup Sehat Ala Bondan Winarno</h2>
</div>
<div class="pict-detailberita">
<img alt=" 3 Tips Hidup Sehat Ala Bondan Winarno" height="276" src="http://static.republika.co.id/uploads/images/detailnews/bondan-winarno-_120523143426-728.jpg" width="465" />
</div>
<div class="isi-detailberita">
<br /><div class="content-detail-news">
<div style="text-align: justify;">
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kegiatannya sebagai salah satu
presenter acara kuliner kerap membawa kebahagian sekaligus kekhawatiran
bagi diri Bondan Winarno.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bahagia karena ia dapat mencicipi berbagai jenis makanan, namun juga
khawatir karena ada berbagai ancaman kesehatan yang menghadang.<br /><br />Bondan
mengaku </div>
<a name='more'></a>tak pernah lengah menjaga pola makan secara teratur. Saat
ditemui disela-sela pembukaan gerai Kopitiam Oey baru miliknya di
bilangan Cinere, Rabu (25/7) malam lalu, Bondan membagi tips hidup
sehatnya.<br /><br />Menurut Bondan, untuk tetap sehat ia tak pernah lepas
dari tiga hal yakni diet sehat, detox dan olahraga. Ketiga hal tersebut
menurutnya<br />telah menjadi bagian dari kebiasaannya.<br /><br />"Kalau
habis syuting makan-makan selama tiga hari misalnya, dua hari kedepan
saya benar-benar jaga makan. Diet, detox dan olahraga," ujar<br />dia.<br /><br />Namun
Bondan menegaskan, diet yang ia lakukan bukan mengurangi jumlah
makanan. Melainkan, mengatur kombinasi makanan yang ia konsumsi. Seperti
misalnya, ia tak pernah mengkonsumsi nasi bersama dengan
daging-dagingan. Jika ia mengkonsumsi nasi, maka ia akan menambahkan
sayuran sebagai pendamping.<br /><br />Bondan juga mengaku mulai mengurangi
konsumsi nasi. Ia lebih memilih menggantinya dengan singkong rebus, ubi
jalar atau bahkan roti. Sebab menurutnya kadar gula yang tinggi dalam
nasi tak baik untuk kesehatan.<br /><br />"Sekarang saya mulai membiasakan
makan rendang pakai singkong rebus atau roti Prancis. Kalau tidak
disuguhkan, saya lebih memilih alternatif karbohidrat lain selain nasi,"
kata Bondan.<br /><br />Tak hanya mengatur pola makannya, Bondan juga rajin
melakukan detox. Yakni dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
Ia juga rutin meminum minimal 2 liter air dan 200 cc jus per harinya.
Hal ini menurutnya, dapat membantu mengeluarkan zat-zat yang tidak
diperlukan tubuh.<br /><br />Terakhir menurutnya yang tak kalah penting
adalah olahraga. Oleh sebab itu, disela-sela kegiatannya yang padat
Bondan mengaku selalu meluangkan waktu untuk olahraga.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>(Sumber : http://www.republika.co.id) </i></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-8648901480304782202012-12-02T06:13:00.002-08:002012-12-02T06:13:49.811-08:00Sehat itu Cantik ( & Seksi )<h2 style="text-align: justify;">
Rahasia Tubuh Sehat dan Seksi Farah Quinn </h2>
<div>
<div id="blokDetailText">
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdIdRFeyIkyuhO63rdcKe8V0NxegExOFQLHlXEG5AjK-rQXQ5IiieuSA7pQCODsBEoASviNZnyBXiV5CVFObXE9b99R97ttnJrW_ukOks-83GY-L56m971a39of9PaJzQFSgCbLPFG778/s1600/farah_fauzan_quinn_663_382.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdIdRFeyIkyuhO63rdcKe8V0NxegExOFQLHlXEG5AjK-rQXQ5IiieuSA7pQCODsBEoASviNZnyBXiV5CVFObXE9b99R97ttnJrW_ukOks-83GY-L56m971a39of9PaJzQFSgCbLPFG778/s320/farah_fauzan_quinn_663_382.jpg" width="320" /></a><b>VIVAnews</b> – Berkecimpung di dunia masak-memasak
membuat koki Farah Quinn tak lantas membebaskan semua jenis makanan
untuk disantap keluarganya. Ia malah menerapkan pola hidup dan diet
sehat bagi keluarga kecilnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk diet, Farah mengaku tetap makan lima kali sehari</div>
<a name='more'></a>, tiga kali
makan besar dan dua kali camilan di antara makan besar. Namun, ia sangat
memperhatikan nilai gizi dan kandungan dalam makanan. Farah yang pernah
mengelola restoran bersama sang suami, mengaku sangat menghindari
karbohidrat simpleks yang mengandung banyak gula.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Makanan seperti itu, menurutnya tidak memberi manfaat pada kesehatan.
“Di rumah saya menyediakan dan makan beras merah, gandum dan <i>oatmeal</i>.
Saya tidak menggunakan gula pasir dan lebih memilih gula dari bahan
alami,” katanya saat Cooking Class di Hotel Sultan, akhir pekan lalu. </div>
<div style="text-align: justify;">
Makanan kaya serat dan pemanis alami menjadi pilihannya. “Kalau mau
membuat kue seperti kue pisang, rasa manis saya ambil dari pisang dan
pemanis sirup mapel. Ini juga saya terapkan pada makanan anak saya,”
katanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Farah telah mengajarkan sang buah hati untuk mencintai sayuran dan
buah sejak kecil. “Bagi anak saya, buah itu sudah seperti permen,”
katanya mengungkapkan. (kd)</div>
<br />
<i><span id="text_closed"> (Sumber : VIVAnew) </span></i> </div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-38067968269689543652012-12-02T00:12:00.000-08:002012-12-02T00:12:02.332-08:00Alunan Penyejuk Jiwa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-c7QvccVcFm1pMqlUG_GJZOWh302J5w6pEbZundaCJcjouNFeKOZFp-1ydKK0v3qiaB3rlvjRqquhLJOL7F2oaOi9IF99oATbZpHDV3ofE-xZG0EV3AXO8sZWuyJIYoTQIk4bdbdlUrY/s1600/surat_al_falak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-c7QvccVcFm1pMqlUG_GJZOWh302J5w6pEbZundaCJcjouNFeKOZFp-1ydKK0v3qiaB3rlvjRqquhLJOL7F2oaOi9IF99oATbZpHDV3ofE-xZG0EV3AXO8sZWuyJIYoTQIk4bdbdlUrY/s320/surat_al_falak.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a></div>
<br />
Bisakah Anda membacanya? Cobalah lihat video di bawah ini dan nikmatilah ketentraman yang luar biasa setelah mendengarnya. Pastikan kondisi di sekitar Anda tenang.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxRlh48u9m4QvQRTpt2KOxHARzHo3XIz8fXc26iqY60evPhs060V5-_pnN0Iwu_-h9BcwKAkbQoS2hluxc4Gg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<i>(by. astrifarmasi@gmail.com dari berbagai sumber) </i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-49862995812120947852012-12-01T23:42:00.002-08:002012-12-01T23:42:30.607-08:00Memahami Hak dan Kewajiban Tenaga Kefarmasian<h4 style="font-weight: normal;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjctbkTeZS89hruqtZhaHjQkszTZuhACG5RDpETM1SeRaUZF_R6hT-L7W1Y5yhQljpxUDGksYihJz11wMUhU6Gzx_SVk3rKrQI4lba0QGPv542G0YVl9rIJkb8bteNG6Ecx44dacJbJLjc/s1600/farmasi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjctbkTeZS89hruqtZhaHjQkszTZuhACG5RDpETM1SeRaUZF_R6hT-L7W1Y5yhQljpxUDGksYihJz11wMUhU6Gzx_SVk3rKrQI4lba0QGPv542G0YVl9rIJkb8bteNG6Ecx44dacJbJLjc/s200/farmasi.jpg" width="200" /></a><span style="font-weight: normal;"> Kemajuan ilmu dan teknologi yang demikian pesat memaksa seluruh Tenaga Kesehatan dari berbagai macam profesi untuk mengembangkan ilmunya. Tak terkecuali tenaga kefarmasian. Baik Apoteker maupun tenaga teknis kefarmasian. Untuk menambah wawasan kita, silakan download file di bawah ini.</span> </h4>
<h4 style="font-weight: normal;">
<a href="http://www.4shared.com/office/rySmdlnd/pp-51-2009.html" target="_blank">(PP No 51 Tahun 2009 tentang Tenaga Kefarmasian)</a></h4>
<h4 style="font-weight: normal;">
</h4>
<h4>
<span style="font-weight: normal;">Semoga bermanfaat.</span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-19145960920376086192012-11-30T15:09:00.000-08:002012-11-30T15:30:07.339-08:00Meraih Ketenangan Jiwa Bersama KeluargaTuntutan ekonomi yang semakin tinggi membuat kita harus memutar otak untuk mendapatkan cara agar segala kebutuhan kita terpenuhi. Tentunya hal ini menuntut kita untuk senantiasa bekerja keras. Kerasnya dunia kerja terkadang membuat hati dan pikiran kita tercemari oleh kerasnya dunia kerja. Persaingan dan kecepatan adalah tuntutan dalam dunia usaha. Untuk menetralkannya berikut ada beberapa tips dari penulis untuk Anda :<br />
<br />
<h2>
<b>1. Sempatkan untuk solat tepat waktu</b></h2>
<b> </b><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR2tLKIfNs1jutxQF7pjN7pC4AQuK4v_Sq6jo79H6B3DYyZJrGARh1--iCL" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR2tLKIfNs1jutxQF7pjN7pC4AQuK4v_Sq6jo79H6B3DYyZJrGARh1--iCL" width="200" /></a>Seberapapun sibuknya aktivitas kita, luangkan waktu minimal 15 menit untuk mengingat Sang Pencipta, Allah Ta'ala. Air wudhu yang membasuh setiap anggota badan kita akan menimbulkan rasa segar baik jiwa maupun raga, selainnya juga bisa menggugurkan dosa-dosa ringan yang dilakukan panca indera kita.<br />
<a name='more'></a><br />
Gunakan untuk berkeluh kesah pada Allah SWT akan segala kepenatan kita dalam bekerja. Insya Allah hati akan semakin tenang dan lebih bersemangat dalam bekerja.<br />
<br />
<br />
<h2>
<b>2. Jangan bawa pekerjaan kantor di rumah</b></h2>
<h3>
<b> </b></h3>
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRP--5Bi3WAAphHP7Tc9qrDUMqlIBDdrDTSDM0r5cHD5sa3hq5_Kq7xQCqd" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRP--5Bi3WAAphHP7Tc9qrDUMqlIBDdrDTSDM0r5cHD5sa3hq5_Kq7xQCqd" width="193" /></a>Tuntutan pencapaian target pekerjaan terkadang membuat kita harus menyelesaikan sebagian pekerjaan kita di rumah. Tentunya ini membuat waktu kita untuk berkumpul dengan keluarga berkurang. Sebaiknya hindari hal ini karena justru makin membuat kita penat dan jenuh setiap saat di rumah. Sebisa mungkin selesaikanlah pekerjan di kantor. Jangan bawa pekerjaan kantor di rumah. Gunakan waktu saat di rumah untuk berkumpul dengan keluarga, menengarkan anak-anak bercerita tentang sekolah dan teman-teman mereka. Ini juga bisa membantu untuk mendekatkan hati kita dengan keluarga sehingga terciptalah suasana rumah tangga yang harmonis. Efeknya, bisa membuat kita lebih bersemangat bekerja demi keluarga tercinta.<br />
<br />
<br />
<h2>
<b>3. Sempatkan untuk refreshing bersama keluarga</b></h2>
<a href="data:image/jpeg;base64,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" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="150" src="data:image/jpeg;base64,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" width="200" /></a>Bertamasya melihat pemandangan alam adalah cara paling jitu untuk melepaskan kejenuhan dan kepenatan dalam bekerja. Apalagi melakukannya dengan keluarga tercinta akan lebih membuat hati merasa tenang dan nyaman. Bila perlu pergilah ke pantai atau gunung dan berteriaklah sekencang-kencangnya untuk melepaskan kepenatan kerja dengan segala problema yang mengikutinya.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h2>
<b>4. Jangan terlalu dekat dengan teman yang suka berkeluh kesah</b></h2>
Sudah banyak yang membuktikan bahwa teman sangat memberi warna dalam hidup kita. Bila kita baik, maka akan ikut baiklah kita. Sebaliknya jika teman kita malas, maka akan ikut malaslah kita. Ingat sebuah pepatah yang mengatakan "Bila ingin melihat sfat seseorang, maka lihatlah temannya". Sebisa mungkin hindari teman yang senang berkeluh kesah karena hanya akan memberikan energi negatif dalam diri kita. Dan akrabilah teman yang mempunyai dedikasi tinggi dalam bekerja.<b> </b><br />
<h2>
<br /></h2>
<h2>
5. Bekerjalah dengan ikhlas</h2>
"Sesungguhnya Allah tidak akan menerima amal perbuatan, kecuali amal perbuatan yang diniatkan dengan ikhlas demi meraih ridho-Nya"(HR Nasa'i). Perbuatan yang dilakukan dengan ikhlas akan mendatangkan keringanan dan kemudahan di setiap langkahnya.<br />
<br />
Selamat mencoba tips dari kami.<br />
Salam sukses selalu untuk kita!<br />
<br />
<i>(oleh astrifarmasi@gmail.com)</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-61591099791490490012012-11-30T13:48:00.002-08:002012-11-30T13:48:49.364-08:00Alunan Musik Baik Untuk Kesehatan dan Suasana Hati <h2 class="post-title entry-title" itemprop="name">
Antara Musik, Kesehatan dan Hati</h2>
<div class="post-header">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="Musik Sehatkan Tubuh dan Segarkan Jiwa" src="http://lh3.ggpht.com/-GJR6TcgFMJk/UGOMECmDj7I/AAAAAAAAHdA/chUQGIiCz2o/%25255BUNSET%25255D.jpg" style="vertical-align: baseline;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Musik
memang mempunyai banyak manfaat bagi manusia. Tapi jika pengaturan
volumenya terlalu kencang, justru akan mengganggu sistem pendengaran.
Studi yang dilakukan National Institute on Dafness and Other
Communication Disorders menyebutkan bahwa suara keras hingga 85 desibel
bisa merusak pendengaran secara permanen. Apabila Anda menggunakan iPod
dan menyetel volumenya hingga maksimal 100 desibel dijamin akan merusak
sistem pendengaran. Indikasinya, jika teman di sebelah Anda sampai bisa
ikut mendengar apa yang sedang Anda dengarkan padahal Anda menggunakan
earphone, </div>
<a name='more'></a>nah segeralah kecilkan volumenya.<br />
<div style="text-align: justify;">
Mendengarkan
musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik
sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu
Anda untuk berkonsentrasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sebuah
studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa
bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.</div>
<div style="text-align: justify;">
"Sebagai
contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada
hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi
terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria
Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.</div>
<div style="text-align: justify;">
Manfaat
musik bagi kehidupan manusia sudah banyak diketahui orang terutama
berkaitan dengan hiburan. Tapi musik tak hanya memberikan hiburan. Ada
manfaat lain bagi pikiran dan tubuh yang pada akhirnya menyegarkan jiwa.
Berikut manfaat musik bagi manusia;</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">Musik dan Olahraga</li>
Musik
bisa berpengaruh bagi mood kita saat berolahraga. Musik dengan tempo
lambat akan mempengaruhi stamina dan kondisi tubuh saat menggerakkan
anggota badan. Cari jenis musik yang tepat untuk kebutuhan gerakan
tubuh. Musik dengan tempo cepat akan membawa suasana bersemangat dan
akan menggerakkan seluruh bagian anggota badan. Kalori pun akan
terbakar.<br /> Musik Membantu Meredakan Stres<br />
<li style="text-align: justify;">Menghilangkan Stres</li>
Asosiasi
Terapi Musik di Amerika Serikat memiliki data bahwa musik bisa membantu
orang menghilangkan stres dan kecemasan. Sementara itu hasil penelitian
di Fakultas Kedokteran di Universitas Yale menemukan bahwa pasien yang
mendengarkan musik favoritnya selama 30 menit sebelum menjalani operasi
bisa mengurangi tingkat stres dan lebih rileks. Maka sangat baik bagi
Anda untuk mendengarkan musik favorit sebelum menghadapi momen yang
menegangkan dalam hidup.<br />
<li style="text-align: justify;"> Fokus Kerja</li>
Pegawai
yang masih berusia muda memiliki konsentrasi lebih baik jika mereka
mendengarkan musik tanpa lirik. Musik instrumental akan membantu orang
lebih fokus pada pekerjaan di kantor. Sementara, lagu-lagu yang sangat
emosional bagi pendengarnya, baik yang disukai atau tidak, akan
menghilangkan kemampuan fokus kerja orang. Catatan ini merupakan hasil
rangkuman sebuah jurnal dunia kerja yang dikutip dari media She Knows.<br />
<li style="text-align: justify;">Meningkatkan suasana hati (Mood)</li>
<div style="text-align: justify;">
Reaksi
orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun
pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan
jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit
Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.<br /> Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin</div>
<li style="text-align: justify;">Tingkatkan daya tahan tubuh</li>
<div style="text-align: justify;">
Mendengarkan
musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat.
Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa
musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen,
meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sebaiknya,
pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan
musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh,
sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.</div>
<li style="text-align: justify;">Kesehatan mental lebih baik</li>
<div style="text-align: justify;">
Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.</div>
<div style="text-align: justify;">
"Ada
dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana
komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif
atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.</div>
<li style="text-align: justify;"> Perawatan pasien</li>
<div style="text-align: justify;">
Musik
benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien
dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan
kondisi pernapasan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak percobaan
telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung,
tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan
meningkatkan kualitas hidup pasien.</div>
<div style="text-align: justify;">
"Musik
dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana
mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata
dr Williamson.</div>
<div style="text-align: justify;">
"Dengan musik mereka
bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan ketenangan
pada diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan yang ada di sekitar
pasien," tambahnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>(Sumber : http://www.rinagu.com )</i></div>
</ol>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-60820478958205767872012-11-30T02:08:00.002-08:002012-11-30T02:08:48.830-08:00Dengan Jampersal Kurangi Risiko Kematian Ibu<h1 class="news-title">
</h1>
<span class="post-content" style="margin-top: 20px;">Sejak tahun 2011, Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan telah
menggulirkan program Jaminan Persalinan (Jampersal) sebagai upaya
mendekatkan akses masyarakat kepada pelayanan persalinan oleh tenaga
kesehatan untuk menekan risiko kematian ibu dan bayi pada proses
persalinan<br /><br />Masalah kesehatan ibu dan anak masih merupakan
permasalahan yang perlu mendapatkan perhatian semua pihak di Tanah Air.
Pasalnya, angka Kematian Ibu (AKI) dan Angka Kematian Bayi (AKB) di
Indonesia masih cukup tinggi bila dibandingkan dengan negara-negara di
kawasan ASEAN lainnya.<br /><br />Survei Demografi Kesehatan Indonesia
(SDKI) tahun 2007 menyebutkan bahwa AKI mencapai 228 per 100.000
kelahiran hidup, sementara AKB mencapai 34 per 1000 kelahiran hidup. <br /><br />Meski
dari tahun ke tahun cenderung menurun, angka itu masih jauh dari target
tujuan pembangunan milenium (MDG) tahun 2015, yakni AKI menjadi 102 per
100.000 kelahiran hidup dan AKB menjadi 23 per 1.000 kelahiran hidup.<a name='more'></a><br /><br style="font-weight: bold;" /><span style="font-weight: bold;">Persalinan dibantu tenaga kesehatan</span><br /><br />Kematian
ibu tersebut umumnya terjadi di masa-masa kehamilan, persalinan dan
nifas. Menurut hasil Survei Kesehatan Rumah Tangga (SKRT) tahun 2001,
penyebab langsung kematian ibu hampir 90 persen terjadi pada saat
persalinan dan segera setelah persalinan.<br /><br />Sementara itu, risiko kematian ibu juga makin tinggi akibat adanya faktor-faktor risiko keterlambatan.<br /><br />Ada
tiga risiko keterlambatan, yakni terlambat mengenali tanda bahaya
(terlambat mengambil keputusan), terlambat sampai di fasilitas kesehatan
pada saat keadaan darurat, dan terlambat memperoleh pelayanan
persalinan oleh tenaga kesehatan. <br /><br />Sejatinya, risiko kematian ibu
akibat persalinan dapat ditekan jika mereka mendapatkan layanan
persalinan yang cepat dan berkualitas di fasilitas kesehatan, termasuk
mendapat pertolongan oleh tenaga kesehatan yang kompeten dan memiliki
kewenangan.<br /><br />Keterbatasan dan ketidaktersediaan biaya menjadi
salah satu kendala masyarakat untuk memperoleh akses ke pelayanan
persalinan oleh tenaga kesehatan di fasilitas kesehatan.<br /><br />Pencanganan
program Jampersal menjadi salah satu langkah terobosan untuk
menghilangkan hambatan-hambatan tersebut, yang pada gilirannya akan
dapat menekan risiko kematian pada ibu dan bayi yang dilahirkan. <br /><br />Melalui
program ini, ibu-ibu hamil dari semua strata sosial yang belum memiliki
jaminan persalinan dapat memperoleh pelayanan persalinan dengan jaminan
pembiayaan dari Pemerintah.<br /><br />Pelayanan Jampersal meliputi pemeriksaan di masa kehamilan (<span style="font-style: italic;">ante natal care</span>), pertolongan persalinan, pemeriksaan ibu pasca melahirkan dan bayi yang baru lahir, serta pelayanan KB pasca persalinan.<br /><br />Tidak
hanya itu, Jampersal juga menjamin pelayanan bagi ibu-ibu dengan
kehamilan risiko tinggi dan persalinan dengan penyulit dan komplikasi.
Semua layanan itu diberikan oleh tenaga-tenaga kesehatan di fasilitas
kesehatan.<br /><br />Persalinan di fasilitas kesehatan ini merupakan hal yang sangat penting.<br /><br />Kalau
dalam proses persalinan terjadi komplikasi, tenaga kesehatan memiliki
sarana untuk melakukan tindakan pra rujukan yang diperlukan agar
komplikasi tidak memburuk, sebelum pasien dirujuk ke rumah sakit.<br /><br />Saat ini, belum semua persalinan itu dilakukan di fasilitas kesehatan.<br /><br />Menurut
Riskesdas 2010, sekitar 43,2 persen persalinan masih dilakukan di
rumah, dan itu pun hampir separuhnya masih dibantu oleh tenaga non
kesehatan atau dukun bersalin.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Perlu dukungan</span><br /><br />Tahun
2011, Jampersal membiayai 1,7 juta persalinan dengan dana yang tersedia
untuk 2,85 juta persalinan. Penyerapan dana Jampersal memang belum
sepenuhnya optimal. <br /><br />Di banyak daerah dilaporkan bahwa penyerapan
anggaran Jampersal masih kurang dari 50 persen, bahkan ada yang hanya
sekitar 20 persen saja.<br /><br />Salah satu hal yang menjadi penyebab adalah masih kurangnya komunikasi mengenai program ini ke masyarakat.<br /><br />”Pemerintah
sudah menginisiasi sebuah program yang mencakup lebih dari 90 persen
aspek pelayanan persalinan. Namun, itu saja tidak cukup. Ini harus
dikomunikasikan ke pengguna dengan dukungan dari elemen-elemen
masyarakat, dunia usaha, dan juga Pemerintah Daerah,” tegas dr. Gita
Maya Koemara Sakti Soepono, MHA, Direktur Bina Kesehatan Ibu,
Kementerian Kesehatan.<br /><br />Elemen-elemen masyarakat yang tergabung
dalam organisasi kemasyarakatan, LSM, maupun keagamaan bisa turut
memobilisasi kelompok-kelompok masyarakat yang selama ini cenderung
termarjinalkan dalam memperoleh layanan kesehatan, untuk bisa
memanfaatkan layanan Jampersal.<br /><br />Peran tokoh-tokoh adat,
masyarakat dan agama juga dibutuhkan untuk meruntuhkan hambatan-hambatan
budaya yang tidak mendukung kesehatan ibu dan bayinya, serta mendorong
agar ibu-ibu juga punya hak sebagai pengambil keputusan dalam mencari
pertolongan untuk dirinya sendiri maupun anaknya. <br /><br />Dunia usaha, misalnya pabrik-pabrik yang banyak mempekerjakan buruh harian, juga bisa memberikan dukungan terhadap program ini.<br /><br />Mereka
dapat membangun rumah-rumah bersalin lengkap dengan sarana dan
prasarananya, sementara layanan persalinannya dijamin melalui Jampersal.<br /><br />Rumah bersalin ini tidak saja bisa dimanfaatkan oleh buruh-buruh harian yang bekerja di situ, tapi juga masyarakat sekitarnya.<br /><br />Pemerintah
Daerah juga diharapkan memiliki peran lebih besar dalam mendukung
Jampersal dengan membenahi sarana dan prasarana fasilitas kesehatan,
pemerataan SDM kesehatan dan meningkatkan kualitas SDM kesehatan,
termasuk juga bagaimana menangani kendala geografis yang mempersulit
akses ke fasilitas kesehatan.<br /><br />Di beberapa daerah, masyarakat
sulit menjangkau tenaga kesehatan dan/atau fasilitas kesehatan karena
lokasi pemukiman penduduk berjauhan demikian pula halnya dengan jarak
antar desa.<br /><br />Di salah satu kabupaten di Jambi, ada upaya dari
Pemerintah Daerahnya untuk menyediakan rumah singgah yang dekat dengan
Puskesmas atau Rumah Sakit bagi ibu-ibu hamil dari daerah pelosok.
Sehingga kalau dalam persalinannya membutuhkan rujukan, bisa cepat
tertangani.<br /><br />”Pengambil keputusan di daerah harus melihat program
ini sebagai peluang untuk menyelamatkan nyawa ibu, bukan untuk menambah
pendapatan daerah. Pemerintah daerah diharapkan dapat menutup
kekurangan-kekurangan yang ada agar program ini berjalan lancar,” himbau
dr. Maya.<br /><br />Penurunan AKI dan AKB secara nasional bukanlah upaya
yang ringan. Karenanya sangat diperlukan kepedulian dan keterlibatan
proaktif dari seluruh pemangku kepentingan agar Ibu Selamat, Bayi Lahir
Sehat.<br /><br /> (Advertorial)COPYRIGHT © 2012<br />
<i>(Sumber: antaranews.com)</i></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-29396526847767760212012-11-30T01:56:00.001-08:002012-11-30T15:32:56.460-08:00PEELING WAJAH<h2 class="entry-title">
Peeling Wajah Berbahaya, Benarkah?</h2>
<div class="post-info">
<hr />
</div>
<div class="entry-content">
<a href="http://artikelkesehatanwanita.com/wp-content/plugins/Web-Bersama-Dini-Shanti/web-bersama-ds-redirect.php?bannerid=62&idd=nikkadarwati&s1=akw-post-300naddin" rel="nofollow" target="_blank">
</a>
Setiap wanita tentu mengidamkan kulit wajah yang cantik, putih dan
bercahaya. Beraneka perawatan kulit pun rela dijalani, mulai dari cara
tradisional hingga modern seperti penggunaan peeling. Di dunia
kecantikan, perawatan peeling sedang ramai diperbincangkan. Ada yang pro
dan ada yang kontra. Pihak yang pro mengatakan perawatan peeling wajah
cukup efektif untuk memutihkan wajah dan membuat wajah menjadi segar,
cantik berseri. Di sisi lain pihak yang kontra mengatakan bahwa peeling
wajah dapat berbahaya bagi kesehatan. Sebenarnya apakah peeling wajah
berbahaya, benarkah?<br />
<h3>
Tujuan peeling wajah</h3>
<h2>
<a name='more'></a></h2>
Peeling wajah merupakan teknik pengelupasan kulit dengan menggunakan
alat maupun krim yang bertujuan untuk memperbaiki dan melembutkan
lapisan terluar kulit wajah yang rusak. Peeling wajah dapat menjadi
solusi instan yang ingin tampil dengan wajah cantik, putih bercahaya.
Tak heran jika para artis ibukota banyak yang memakainya. Namun dibalik
pesona kecantikan tersebut, terdapat sejumlah resiko yang harus diambil.
Apa itu resikonya? Simak terus artikel “peeling wajah berbahaya,
benarkah?” berikut ini.<br />
<h3>
Bahaya peeling wajah</h3>
Akibat teknik pengelupasan kulit pada peeling wajah, maka dapat mengakibatkan sejumlah resiko kesehatan, antara lain :<br />
<ol>
<li>Kulit wajah menjadi tipis dan mengalami peradangan (merah). Jika
digunakan terus-menerus, maka elastisitas kulit menjadi berkurang dan
menjadi sensitif terhadap sinar matahari.</li>
<li>Kulit orang Indonesia pada dasarnya mengandung melanin (zat warna
kulit) sawo matang. Jika kulit menjadi tipis dan putih, otomatis melanin
ini akan berkurang. Padahal tugas utama melanin yaitu menangkal bahaya
sinar ultraviolet. Akibatnya kulit mudah terserang flek atau
bintik-bintik hitam.</li>
<li>Jika peeling wajah menggunakan krim, bukan tidak mungkin krim
tersebut sudah dicampuri zat-zat pemutih berbahaya seperti merkuri,
Retin A, dan hydroquinon. Ini tentu berbahaya jika zat-zat beracun
tersebut terserap masuk ke dalam pembuluh darah sehingga akan terjadi
pembengkakan. Jika digunakan terus menerus maka dapat beraktibat fatal
bagi kesehatan, yaitu dapat merusak ginjal, hati dan kanker kulit.
Apalagi jika ibu hamil yang melakukannya. Tentu janin yang dikandungnya
beresiko mengalami keracunan, teratogenic dan kecacatan.</li>
</ol>
<h3>
<a href="http://artikelkesehatanwanita.com/peeling-wajah-berbahaya-benarkah.html/perawatan-kulit" rel="attachment wp-att-6795"><img alt="" class="alignleft size-thumbnail wp-image-6795" height="138" src="http://artikelkesehatanwanita.com/wp-content/uploads/2012/09/perawatan-kulit-220x138.jpg" width="220" /></a> </h3>
<h3>
Alternatif peeling wajah</h3>
Mengingat besarnya resiko yang ditimbulkan peeling wajah, maka sudah
seharusnya kita menghindari. Sebagai alternatifnya, Anda dapat
menggunakan scrub atau alat micro dermabration yaitu alat yang dapat
mengangkat kulit mati dengan bubuk abrasi. Dengan cara ini hanya lapisan
kulit tanduk saja yang akan terangkat sehingga tidak mengelupas
melebihi lapisan kulit mati..<br />
Demikianlah artikel singkat “peeling wajah berbahaya, benarkah?”.
Semoga dapat menambah wawasan dan mengingatkan kita bahwa sudah
selayaknya gunakan perawatan wajah secara alami.<br />
<i>(Sumber:http://artikelkesehatanwanita.com) </i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-21689581004970401792012-11-30T01:52:00.003-08:002012-11-30T01:52:33.821-08:00AWAS KOSMETIKA BERBAHAYA!!!<h3 class="title">
Kenali Bahan Pemutih Wajah dalam Kosmetik Berbahaya</h3>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="Yuk Mengenal Bahan Pemutih Kulit dalam kosmetik Berbahaya 150x112 Kenali Bahan Pemutih Wajah dalam Kosmetik Berbahaya" class="alignleft size-medium wp-image-76" height="238" src="http://creamherbal.com/wp-content/uploads/2012/01/Yuk-Mengenal-Bahan-Pemutih-Kulit-dalam-kosmetik-Berbahaya-150x112.jpg" title="Yuk Mengenal Bahan Pemutih Wajah dalam kosmetik Berbahaya" width="320" /> </div>
<div style="text-align: justify;">
Tren
mode budaya jepang dan korea menjadi ikon saat ini, produk tertentu
kemudian diangkat dan dikagumi oleh masyarakat. Hingga akhirnya sangat
marak digunakan oleh kawula muda hingga golongan eksekutif. Namun
ternyata, bukan hanya mode yang diikuti keinginan untuk <strong>mendapatkan kulit putih ala wanita jepang</strong> dan korea pun diminati.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Adanya minat wanita yang tinggi untuk <em>memiliki kulit putih ala wanita jepang</em> dan korea tersebut berdampak pada meningkatnya permintaan terhadap <a href="http://creamherbal.com/"><strong>krim wajah</strong></a> yang berkhasiat <em>memutihkan wajah</em>.
</div>
<a name='more'></a>Kondisi ini dipandang sebagai kesempatan emas oleh produsen kosmetik
dengan mengeluarkan produk yang mempunyai khasiat memutihkan wajah.
Harganyapun tidak tanggung-tanggung hingga mencapai ratusan ribu.<br />
<div style="text-align: justify;">
Keinginan untuk <a href="http://creamherbal.com/2012/01/masker-wajah-alami-untuk-merawat-wajah/">memiliki kulit wajah putih</a>
namun tidak sesuai dengan kondisi keuangan membuat banyak wanita
mencoba produk pemutih wajah dengan harga murah. Namun bukan wajah putih
yang didapatkan, tetapi wajah semakin rusak karena <em>krim wajah</em> yang berkhasiat memutihkan tersebut termasuk <strong>kosmetik berbahaya</strong> dengan kandungan kimia yang peredarannya sudah dilarang, yakni sbb:</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<strong>Efek Merkuri</strong></h3>
<div style="padding-left: 30px; text-align: justify;">
Merkuri dikenal juga dengan nama kimia Hg /air raksa. Kandungan ini banyak terdapat di <em>kosmetik berbahaya</em> untuk <strong>pencerah wajah</strong>. Pemakaian merkuri dalam konsentrasi kecilpun dapat bersifat racun.</div>
<div style="padding-left: 30px; text-align: justify;">
Pemakaian Merkuri
(Hg) dapat menimbulkan berbagai hal, mulai dari perubahan warna kulit,
yang akhirnya dapat menyebabkan bintik-bintik hitam pada kulit, alergi,
iritasi kulit, kerusakan permanen pada susunan syaraf, otak, ginjal dan
gangguan perkembangan janin bahkan paparan jangka pendek dalam dosis
tinggi dapat menyebabkan muntah-muntah, diare dan kerusakan ginjal serta
merupakan zat karsinogenik (menyebabkan kanker) pada manusia.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<strong>Bahaya Hidrokinon</strong></h3>
<div style="padding-left: 30px; text-align: justify;">
Hidrokuinon termasuk
golongan obat keras yang hanya dapat digunakan berdasarkan resep
dokter. Bahaya pemakaian obat keras ini tanpa pengawasan dokter dapat
menyebabkan iritasi kulit, kulit menjadi merah dan rasa terbakar,
bercak-bercak hitam.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<strong>Asam Retinoat / Tretinoin / Retinoic Acid</strong></h3>
<div style="padding-left: 30px; text-align: justify;">
Bahan ini dapat menyebabkan kulit kering, rasa terbakar, teratogenik (cacat pada janin).</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<strong>Bahan pewarna Merah K.3 (CI 15585), Merah K.10 (Rhodamin B) dan Jingga K.1 (CI 12075)</strong></h3>
<div style="padding-left: 30px; text-align: justify;">
Ketiga bahan ini
merupakan zat warna sintetis yang umumnya digunakan sebagai zat warna
kertas, tekstil atau tinta. Zat warna ini merupakan zat karsinogenik
(dapat menyebabkan kanker). Rhodamin B dalam konsentrasi tinggi dapat
menyebabkan kerusakan hati.</div>
<div style="padding-left: 30px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dampak jangka panjang yang akan didapat dari penggunaan jangka panjang produk <span style="text-decoration: underline;">kosmetik berbahaya</span>
tersebut antara lain gangguan sistem saraf, seperti tremor, insomnia,
kepikunan, gangguan penglihatan, gerakan tangan abnormal (ataxia),
gangguan emosi, gagal ginjal, batu ginjal. Oleh karena umumnya tak
terduga kalau itu penyakitnya, kasus keracunan merkuri, sering salah di
diagnosis sebagai kasus Alzheimer, Parkinson, atau penyakit gangguan
otak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tentu Anda tidak ingin kan <span style="text-decoration: underline;">mendapatkan kulit putih</span> tapi ternyata berbahaya untuk tubuh Anda. Nah untuk itu, mulai gunakan bahan <a href="http://www.facebook.com/pages/CreamHerbalCom/200008920058282"><strong>Cream herbal alami</strong></a> untuk perawatan wajah Anda dan singkirkan <span style="text-decoration: underline;">krim wajah</span> yang mengandung bahan berbahya.Semoga bermanfaat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>(Sumber : http://creamherbal.com) </i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-16087755107953533182012-11-29T14:38:00.002-08:002012-11-29T14:38:21.275-08:00SAAT MOTOR BUKAN LAGI MENJADI PENGHALANG BERHIJAB<div class="" id="v-newsdetail">
<h2>
Tips Jilbab Saat Mengendarai Sepeda Motor</h2>
<span class="date"></span>
<div>
<img class="head" src="http://klimg.com/vemale.com/headline/650x325/2012/11/tips-jilbab-saat-mengendarai-sepeda-motor.jpg" /> <span class="ff"></span> <b></b>Wanita masa kini semakin aktif, banyak kegiatan yang harus dilakukan
sepanjang hari. Hal yang sama juga berlaku untuk wanita yang memakai
jilbab, mobilitas mereka sama tingginya.<br />
Salah satu kendaraan yang
banyak dipakai wanita Indonesia adalah sepeda motor. Kendaraan roda dua
ini telah menjadi andalan kita. Pagi ke kampus atau ke kantor, sore
nonton film, malam ke toko buku dan sebagainya. Tapi jangan asal memakai
sepeda motor, ada beberapa rambu dan tips agar<br />
<a name='more'></a> pembaca yang memakai
jilbab atau hijabers tetap nyaman dan aman selama berkendara sepeda
motor.<br />
<ol>
<li>Pakai jilbab yang simpel tanpa manik-manik (terutama
jika manik itu ada di bagian kepala). Jilbab yang simpel akan membuat
Anda lebih nyaman ketika mengendarai sepeda motor.</li>
<li>Hindari
memakai bros saat Anda memakai helm (terutama bros di bagian kepala).
Bros akan membuat rasa tidak nyaman, nyeri kepala dan membuat celah di
dalam helm. Hal ini bisa membahayakan karena adanya celah antara helm
dan kepala. Jika terjadi benturan, helm bisa menghimpit bros dan
menyebabkan luka. Karena itu, pakai bros saat Anda sudah sampai di
tempat tujuan.</li>
<li>Pakai inner dari bahan yang sejuk dan dapat menyerap keringat. Terutama bila Anda memakai sepeda motor di siang hari.</li>
<li>Pilih
inner atau ciput polos tanpa tonjolan di bagian belakang atau puncak
kepala. Hindari ciput sejenis ciput maroko. Dalaman jilbab jenis ini
akan mudah rusak saat Anda memakai helm. Selain itu, helm jadi tidak
berfungsi maksimal karena ada rongga di antara helm dan kepala.</li>
<li>Jangan
memakai jilbab dengan kain yang menjuntai terlalu panjang. Jilbab
tersebut dapat terkena angin dan menghalangi pandangan Anda, bahkan
membahayakan pengendara sepeda motor yang lain.</li>
<li>Walaupun pakaian
Anda telah menutup tubuh, tidak ada salahnya memakai jaket saat
mengendarai sepeda motor. Selain lebih nyaman, jaket akan membuat jilbab
terlindung dari angin dan tidak berantakan.</li>
</ol>
Ladies,
pastikan penampilan Anda tetap santun, nyaman dan aman selama
mengendarai sepeda motor. Punya tips lain? Silakan bagi di kolom
komentar .<br />
<br />
<i>(Sumber : Vemale.com) </i><br />
<b></b> </div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-40021033790150781362012-11-29T14:31:00.001-08:002012-11-29T14:32:54.476-08:00SAUDARAKU... PANCARKAN KECANTIKAN HATIMU<div class="" id="v-newsdetail">
<h1>
Cantik Dari Hati, Cantik Yang Sesungguhnya</h1>
<span class="date"></span> <br />
<div>
<img class="head" src="http://klimg.com/vemale.com/headline/650x325/2012/07/13713-cantik-dari-hati-cantik-yang-sesungguhnya-044014.jpg" /><span class="ff"></span> <br />
<div class="http://klimg.com/vemale.com/headline/650x325/2012/07/13713-cantik-dari-hati-cantik-yang-sesungguhnya-044014.jpg" id="kl-social-tabs">
<div class="kl-social-tabs" style="width: 730px;">
<a class="follow" href="http://app.kapanlagi.com/socialtabs/follow2.php?who=VemaleDotCom" id="follow"><span id="follow_count"></span></a><a class="tweet" href="http://twitter.com/share?text=Inspiring%3A%20Cantik%20Dari%20Hati%2C%20Cantik%20Yang%20Sesungguhnya%20%7C%20Vemale.com&url=http%3A%2F%2Fwww.vemale.com%2Finspiring%2Flentera%2F13713-cantik-dari-hati-cantik-yang-sesungguhnya.html&via=VemaleDotCom"><span id="tweet_count"></span></a><a class="fbshare" href="http://facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwww.vemale.com%2Finspiring%2Flentera%2F13713-cantik-dari-hati-cantik-yang-sesungguhnya.html"><span id="fbshare_count"></span></a><br /></div>
</div>
<br />
Setiap wanita ingin mendapat gelar cantik. Wajah kita akan bersemu merah jika ada yang memberi pujian cantik. Tetapi.. cantik itu apa sih? Apa tolak ukurnya? Apakah cantik itu seperti iklan-iklan produk kecantikan yang selalu menampilkan perempuan tinggi, langsing, kulit putih mulus, rambut berkilau dan tampak sempurna setiap saat? Bagaimana jika secara fisik, Anda jauh dari sosok tersebut, berarti Anda tidak cantik?<br />
Hal ini cukup menyedihkan, banyak wanita yang merasa tidak cantik dan minder karena jauh dari standar cantik yang diberikan oleh produsen produk kecantikan. Tapi HEY.. dunia tidak sesempit iklan produk kecantikan. Semua wanita membawa kecantikan, tetapi seringkali iklan-iklan tersebut menutup mata Anda. Mari lakukan sedikit renungan agar Anda tak lagi mengeluh, “Saya kan jelek!” <b>NO! Anda cantik!</b><br />
<br />
<b>Anda Unik.</b> <br />
<a name='more'></a>Tatap cermin dan lihat tubuh Anda. Amati bentuk mata Anda, hidung, bibir, hingga terus menuju bawah, paha hingga kaki. Bentuknya mungkin tak seindah dan semulus foto para model di sampul majalah, tapi jangan membuat Anda tak bersyukur karenanya. Anda punya bentuk mata yang berbeda dengan orang lain, bentuk hidung yang juga berbeda, dan lain sebagainya, jadikan itu sebagai kekayaan yang unik. Anda unik, Anda menarik.<br />
<br />
<b>Berhenti Memberi Label Negatif.</b> Bagaimana orang lain bisa memuji Anda cantik jika Anda sendiri mengatakan bahwa diri Anda gemuk, jelek, pesek, hitam dan sebagainya yang semakin membuat Anda minder. Semakin banyak Anda memberi label negatif pada diri sendiri, semakin negatif penilaian Anda pada tubuh Anda. Coba ubah menjadi, “Kulit saya hitam, dan saya bersyukur karena kulit hitam secara alami memberi perlindungan lebih dari bahaya paparan sinar matahari,”<br />
<br />
<b>Fokus Pada Hal Yang Baik.</b> Ketika menatap cermin pada pagi hari, Anda menemukan jerawat di sudut bibir. Jika Anda hanya fokus pada jerawat dan jerawat saja, mood Anda akan rusak sepanjang hari, dan mood itulah yang akan membuat Anda tampak jelek, bukan jerawat Anda. Tetapi jika Anda mengalihkan fokus pada hal lain, misalnya memakai baju warna kesukaan dan menyemprot parfum dengan aroma segar, maka mood Anda akan teralihkan. Orang lain akan melihat keceriaan Anda yang terpancar, tak peduli dengan jerawat di sudut bibir Anda.<br />
<br />
<b>Wanita Yang Memberi Inspirasi.</b> Para selebritis Hollywood memang cantik dan membuat banyak wanita iri, mereka tinggi, putih, langsing dan sebagainya. Coba geser sedikit penilaian Anda, pada Oprah Winfrey misalnya. Wanita hebat ini jauh dari kategori cantik yang diberikan oleh media, tetapi mengapa banyak wanita mengaguminya? Karena ketegarannya untuk bangkit dari kemiskinan, membangun bisnis dari nol dan sekarang, Oprah menjadi salah satu wanita terkaya di dunia yang telah memberi sumbangan kemanusiaan ke berbagai negara. Anda juga bisa menjadi inspirasi bagi banyak wanita, mulai dari hal yang kecil, yaitu dengan bersyukur dan menghargai diri sendiri.<br />
<br />
<b>Berkumpul Dengan Wanita Positif.</b> Positif yang kami maksud adalah wanita-wanita yang memiliki aura positif, mereka memiliki keramahan, rendah hati dan kepercayaan diri. Jika Anda memiliki banyak teman dengan kriteria tersebut, maka Anda akan belajar bahwa kecantikan yang mereka pancarkan berasal dari hati, tak sekedar fisik semata. Pancaran percaya diri yang ada di mata, senyum hangat dan ramah, tutur kata lembut yang sopan dan keterbukaan hati untuk bersyukur pada nikmat dan berkah yang diberikan Tuhan akan memancarkan kecantikan yang sesungguhnya.<br />
Semoga artikel ini bisa menjadi renungan Anda untuk mendapatkan kecantikan sejati.<br />
<div style="text-align: center;">
***</div>
<i>Sesungguhnya, semua orang membawa kecantikannya masing-masing. </i><br />
<i>Sayangnya, tidak semua orang bisa melihat kecantikan itu.</i><br />
<br />
<i>(Sumber: vemale.com)</i></div>
</div>
<div class="vemale-detail-jsview">
</div>
<br class="clear" />
<div class="fb-comments fb_iframe_widget" data-href="http://www.vemale.com/inspiring/lentera/13713-cantik-dari-hati-cantik-yang-sesungguhnya.html" data-num-posts="3" data-width="650">
<span style="height: 331px; width: 650px;"></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-63995759368537620412012-11-28T07:14:00.001-08:002012-11-28T07:14:31.314-08:00BUAH SAHABAT SEHAT UNTUK CANTIK<div class="headArticle">
<div class="headTitleArticle">
</div>
</div>
<br />
<span style="font-weight: bold;">Sesuatu
yang natural tentunya lebih baik dan bermanfaat. Seperti kelima jenis
buah ini, manfaatnya bagus banget untuk keindahan dan kecantikan kulit
kita.</span><br />
<br />
Kelima buah ini memiliki manfaatnya masing-masing bagi kecantikan kulitmu:<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><img align="left" alt="" src="http://www.gadis.co.id/support/image.others/03/6438/imageBlog" style="margin: 5px;" width="200" />Apel:</span>
Bisa digunakan sebagai kondisioner dan toner kulit. Jus apel sangat
bermanfaat untuk mengatasi kerutan di wajah, kulit pecah, atau
peradangan. Jus apel juga bisa dicampurkan ke dalam air mandi untuk
memperoleh kulit segar dan lebih lembut. Selain itu, buah apel juga
mampu mengurangi bau napas dan melindungi kulit kepala dari ketombe.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><img align="right" alt="" src="http://www.gadis.co.id/support/image.others/03/6439/imageBlog" style="margin: 5px;" width="200" />Aprikot: </span>Jus aprikot sangat bagus untuk mengatasi kulit yang<br />
<a name='more'></a> terbakar matahari, eksim, dan gatal-gatal.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><img align="left" alt="" src="http://www.gadis.co.id/support/image.others/03/6444/imageBlog" style="margin: 5px;" width="200" />Nanas:</span>
Sangat berguna untuk menghaluskan dan membersihkan kulit. Kulit kasar
dan kulit kering bisa dikurangi dengan mengkonsumsi buah tropis ini.
Nanas juga bisa dioleskan ke bagian kulit yang kasar seperti siku,
lengan, lutut, dan tumit.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Alpukat:</span>
Buah satu ini sering digunakan dalam perawatan kecantikan sejak lama.
Kandungan vitamin E di dalamnya berkhasiat mengatasi kulit kering dan
membuatnya tampak lebih indah.<img align="right" alt="" src="http://www.gadis.co.id/support/image.others/03/6442/imageBlog" style="margin: 5px;" width="200" /><br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Lemon:</span>
Buah ini bermanfaat sebagai pembersih sekaligus penyegar kulit. Gunakan
potongan lemon pada bagian kulit yang kotor atau menghitam seperti siku
dan tumit. Sedangkan perasan lemon yang dicampur dengan air mandi
berkhasiat untuk mendapatkan kulit segar. Bukan hanya itu, lemon juga
bisa digunakan untuk mengatasi ketombe dan <img align="left" alt="" src="http://www.gadis.co.id/support/image.others/03/6443/imageBlog" style="margin: 5px;" width="200" />membersihkan kulit kepala.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Leoni Sihombing – Foto: Istimewa</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-12572741584229488402012-11-27T08:28:00.002-08:002012-11-27T08:28:41.026-08:00RAIHLAH KETENANGAN HIDUP<h3 class="post-title entry-title">
<a href="http://artikel-populer.blogspot.com/2012/09/tips-agar-hidup-lebih-tenang-dan-bahagia.html">Tips Agar Hidup Lebih Tenang Dan Bahagia</a>
</h3>
<br /><div id="aim14036044546481947208">
<a href="http://kumpulblogger.com/lemparbanner.php?j=e3f0667445602463&type=dam&k=4105&b=198200&droll=1dd3eea7" target="_blank" title="TAMBAH UKURAN VITAL METODE ARAB SUDAN - www.MetodeX.com atau KLIK DISINI - SPONSORED LINK"><img alt="artikel-populer.blogspot.com - Tips Agar Hidup Lebih Tenang Dan Bahagia" class="gbrpost" src="http://bookimg.store.co.id/modules/store/images/Hidup_Tenang__Jalan_Keselamatan_di_Dunia__amp__Kebahagiaan_di_Akhirat.jpg" /></a> <br /><br />Tips
Agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia Untuk mendapatkan ketenangan
hidup , ada beberapa cara berpikir atau manajemen pikiran yang
patut kita latih. Bukan dengan puisi hidup bahagia ,
akan tetapi dengan menerapkan beberapa kebiasaan can cara berpikir yang
dapat mempengaruhi pola hidup kita agar menjadi
lebih tenang . <br /><br />Tips Agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia <br /><br />1. Selalu mendekatkan diri pada Tuhan <a name='more'></a><br /><br />,
dengan senantiasa beribadah dan mengingat Tuhan Yang Maha Kuasa, maka
akan membuat batin kita lebih tenang serta pikiran
lebih jernih, sehingga dalam menyikapi segala masalah sehari-hari
menjadi lebih tenang. <br /><br />2. Belajar untuk ikhlas <br /><br />,
segala peristiwa yang terjadi disekitar kita memang kadang membuat
kecewa dan bersusah hati. Akan tetapi, percayalah semua itu sudah ada
yang mengatur. Dengan merelakan apa yang terjadi dan ikhlas, maka akan
membuat pikiran kita lebih tenang karena beban akan dapat
berkurang. <br /><br />3. Jangan terlalu mengatur masa depan </div>
<br />, memiliki rencana untuk masa
depan memang baik. Akan tetapi jangan terlalu terbebani dengan target
anda dimasa depan, karena itu akan membuat kita senantiasa terforsir dan
menjadi tidak bahagia . Biarkan masa depan berjalan, yang
penting kita sudah berusaha melaluinya dengan jalan yang terbaik. <br /><br />4. Bertindak tulus dan tanpa pamrih <br /><br />,
jika anda melakukan kebaikan atau pertolongan kepada sesama, jangan
mengharap ucapan terimakasih atau mengharap imbalan apapun. Karena
segala sesuatu yang didasari pamrih akan membuat hati kita dongkol
apabila yang terjadi tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan. <br /><br />5. Mulailah mengatur pola pikir <br /><br />,
jangan biasakan berpikir negatif terhadap sesuatu, karena itu
pengaruhnya sangat besar terhadap kebahagiaan kita. Bacalah buku-buku
tentang motivasi hidup atau kata bijak, berkumpul dengan orang yang
memiliki aura positif, serta jangan manjakan diri dengan musik atau
sesuatu yang bernuansa sedih. <br /><br />6. Percayalah <br /><br />, setiap kesusahan pasti akan ada jalan keluar. Dengan begitu anda akan merasa lebih lega dan dapat hidup tenang. <br /><br />Itulah
beberapa Tips Agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia, semoga bermanfaat
dan hidup sobat lebih tenang dan bahagia. Oya baca juga
ya Kumpulan Tips Motivasi dari Mario Teguh Bagian 1 agar
sobat tetap semangat menjalani hidup.<br />
<br />
<i> (Sumber : tips-agar-hidup-lebih-tenang-dan-bahagia.blogspot.com)</i><br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-11960154785289117482012-11-27T08:24:00.000-08:002012-11-27T08:24:03.964-08:00VEGETARIAN PUN BISA LEBIH SEHAT<h2 class="posttitle">
Tips Hidup Sehat Vegetarian</h2>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://wisnuvegetarianorganic.wordpress.com/2012/05/11/tips-hidup-sehat-vegetarian/nasi-goreng/" rel="attachment wp-att-2047"><img alt="" class="alignleft wp-image-2047" height="183" src="https://wisnuvegetarianorganic.files.wordpress.com/2012/05/nasi-goreng.jpg?w=259&h=183" title="nasi goreng" width="259" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
1.
makanlah makanan yang bervariasi dan diikuti pola makan ” kuarter
nabati” yang terdiri dari 5-6 porsi padi-padian,> 3 porsi sayur,3
porsi buah dan porsi kacang-kacangan dan sedikit minyak. Gunakan
minyak olive ( extra virgin) atau minyak kelapa.</div>
<div style="text-align: justify;">
2. makanlah dengan perlahan-lahan dan kunyahlah dengan baik.</div>
<div style="text-align: justify;">
3. makanlah buah 1/2 jam sebelum makan dan minumlah sedikit air sesudah makan.</div>
<div style="text-align: justify;">
4. makanlah sup terlebih dahulu sebelum memakan yang lain.</div>
<div style="text-align: justify;">
5. kurangilah makanan yang sudah diproses dan dalam berbagai kemasan dan belilah makanan yang alamiah dan olah sendiri.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
6. usahakan memakan makanan apa adanya
dan kurangilah proses pengelolahan makanan seminimal mungkin dan hindari
bahan kimia yang berbahaya. Mulailah memakan sayuran mentah baik
secara langsung ataupun dalam bentuk jus( terbaik). minumlah jus sayur
dengan perlahan dan jangan meneguk secara langsung.</div>
<div style="text-align: justify;">
7. janganlah memanasi ulaqng sayuran yang telah dimasak.</div>
<div style="text-align: justify;">
8. makanlah sayur hijau yang dimasak sesegera mungkin ( paling lama 15 menit sesudah dimasak).</div>
<div style="text-align: justify;">
9. jangan mencampur buah dan sayur kecualai apel.</div>
<div style="text-align: justify;">
10. belilah makanan yang masih segar dan
segeralah memakannya ( jangan disimpan dikulkas hingga beberapa hari).
Jangan memakan sayur yang telah layu.</div>
<div style="text-align: justify;">
11. hindari meminum jus buah dalam kemasan ataupun soft drink</div>
<div style="text-align: justify;">
12. hindari mencampur protein ( telur, keju, kacang-kacangan) dengan gula, buah atau tepung pada saat yang bersamaan</div>
<div style="text-align: justify;">
13. hindari makanan yang digoreng</div>
<div style="text-align: justify;">
14. hindari gula putih sebisa mungkin. dan kurangi pemanis buatan termasuk aspartame.</div>
<div style="text-align: justify;">
15. hindari bahan aditif( pewarna, pewangi, MSG, pengawet dll). Baca label dengan teliti.</div>
<div style="text-align: justify;">
16. hindari kemasan aluminium karena sangat tolix</div>
<div style="text-align: justify;">
17. hindari caffeine, alcohol, dan nikotin</div>
<div style="text-align: justify;">
18. minumlah air putih atau teh herbal sebnayak mungkin ( sekitar 8 gelas per hari)</div>
<div style="text-align: justify;">
19. gantilah susu sapi dengan susu kedelai atau susu beras.</div>
<div style="text-align: justify;">
20. dalam hal memkan telur ingatlah
janganlah memecahkan kunungnya saat memasak karena udara dan panas akan
merubah kolestrerol telur menjadi bentuk yang jahat. dalam 1 minggu anda
hanya diperbolehkan makan telur 2-3 butir dan pilihlah telur dari ayam
yang dipelihara secara bebas.</div>
<div style="text-align: justify;">
21. beras dan roti yang baik adalah yang 100% utuh seperti beras merah, roti gandum, havermouth dll.</div>
<div style="text-align: justify;">
22. ingatlah selalu unutk berolahraga secara teratur minimal 4 kali seminggu dan 30 m3nit setiap olahraga <img alt=":-)" class="wp-smiley" src="http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif?m=1129645325g" /> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>(Sumber : http://wisnuvegetarianorganic.wordpress.com) </i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-72374736409301786412012-11-27T08:17:00.002-08:002012-11-27T08:17:53.393-08:00RAHASIA YOGA BAGI MATA KITA<h2 class="title" title="Yoga untuk Kesehatan Mata">
Yoga untuk Kesehatan Mata »</h2>
<img alt="Yoga untuk Kesehatan Mata" class="L" src="http://www.optikmelawai.com/files/news/251p.jpg" title="Yoga untuk Kesehatan Mata" width="300" />
<div style="text-align: justify;">
Seni olahraga yoga yang
berasal dari India adalah olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh dan
pernapasan. Dalam seni yoga, banyak cara yang bisa dilakukan untuk
melatih otot-otot tubuh termasuk otot mata Anda. Manfaatnya <a name='more'></a>tidak hanya
dapat meningkatkan penglihatan tetapi juga baik untuk melatih kesehatan
otot mata dan memperbaiki sirkulasi di seluruh bagian termasuk area
kulit.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mulailah dengan melakukan langkah-langkah berikut secara perlahan:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Langkah 1</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Duduklah di atas kursi dengan nyaman
dalam posisi kedua kaki disilangkan dan tangan berada di pangkuan kaki.
Posisikan dagu Anda tegak lurus sejajar dengan bahu, tidak menunduk
ataupun mendongak. Bernapaslah dengan teratur dan perlahan sepanjang
latihan. Selain menggerakan mata, jangan buat gerakan apapun selama
latihan, baik itu gerakan kepala ataupun leher. Akhiri setiap langkah
dari latihan ini dengan menutup mata sejenak untuk merelakskannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Langkah 2</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Gerakan bola mata Anda ke arah atas.
Lihatlah sejauh mungkin yang Anda bisa, seperti Anda akan melihat kepala
Anda sendiri. Tahan hinga 3 detik lalu lepaskan. Lakukan hal yang sama
pada arah sebaliknya. Gerakan bola mata Anda ke arah bawah dan lihat
sejauh yang Anda bisa seakan melihat sepatu Anda. Tahan hingga 3 detik
dan lepaskan. Ulangi langkah ini hingga tiga kali.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Langkah 3</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Lempar pandangan mata Anda ke arah
samping kanan, sejauh mungkin yang bisa Anda lakukan. Tahan 3 detik lalu
lepaskan. Lakukan gerakan ini pada arah sebaliknya. Ulangi langkah ini
hingga tiga kali.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Langkah 4</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Masih tetap dalam posisi sebelumnya,
sekarang cobalah gerakan mata Anda perlahan dengan gerakan memutar.
Mulai dari arah kanan, bawah, kiri, lalu kembali ke posisi awal. Diam
sejenak, lalu ulangi langkah ini hingga tiga kali.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Langkah 5</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk langkah terakhir, fokuskan
kedua mata pada ujung hidung Anda selama beberapa saat. Lalu lepaskan.
Lakukan langkah ini 2-3 kali.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Bila latihan ini dilakukan secara
rutin dapat menenangkan dan meringankan mata Anda, terutama bagi Anda
yang terlalu sering membaca dan berada di depan layar komputer. Menjaga
kesehatan mata dengan yoga tidak hanya membantu memperbaiki sirkulasi
area mata tetapi juga mempengaruhi seluruh area wajah Anda. <strong>(Sumber : conectique.com)</strong></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-15615231718974016552012-11-27T08:11:00.002-08:002012-11-27T08:12:44.186-08:00Terapkan Pola Hidup Sehat dengan Konsumsi Buah Apel<h3 class="post-title entry-title">
<a href="http://menjaga-bumi.blogspot.com/2012/07/manfaat-buah-apel-untuk-kesehatan.html">Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan</a></h3>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
Selain <a href="http://menjaga-bumi.blogspot.com/2012/05/manfaat-buah-pepaya-untuk-kesehatan.html"><b>Buah Pepaya</b></a>, ternyata <b>Buah Apel</b> juga mengandung banyak manfaat. <b>Manfaat Buah Apel</b> sendiri sudah dibuktikan secara ilmiah oleh para ahli. Ada satu pepatah yang mengatakan bahwa <i>An appel a day can keep doctor away</i>, ini menunjukkan betapa buah ini sangat baik Untuk Kesehatan kita.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSPq3wsNN9-FGYKJmNgyMgL8VShEusMkSYt7eWdPxOMnQwUK_Lz9h73_c0Y5EZD2n3Jv0wSakVGjVZ97x3F2CZemQwyfKDSH_-OA6HLc9Tx69uR0oPjNOJfAgu1Eb3rtXFga2uPwCWp2Ny/s1600/Manfaat-Buah-Apel.jpg"><img alt="Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5760456235891358146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSPq3wsNN9-FGYKJmNgyMgL8VShEusMkSYt7eWdPxOMnQwUK_Lz9h73_c0Y5EZD2n3Jv0wSakVGjVZ97x3F2CZemQwyfKDSH_-OA6HLc9Tx69uR0oPjNOJfAgu1Eb3rtXFga2uPwCWp2Ny/s400/Manfaat-Buah-Apel.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 276px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 450px;" title="Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan" /></a><br />
Menjaga <a href="http://menjaga-bumi.blogspot.com/2012/04/pola-hidup-sehat-rasulullah.html"><b>Pola Hidup Sehat</b></a>
dengan Buah Apel sangatlah baik, karena Buah Apel adalah <br />
<a name='more'></a>bahan yang
datang dari alam dan alami, sehingga kita akan terhindar dari bahaya
bahan kimia yang dihasilkan oleh pabrik. Buah Apel merupukan jenis
buah-buahan atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel.<br />
<br />
Buah
Apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan),
namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak
lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di
dalamnya. Apel berasal dari Asia Tengah.<br />
<br />
Dalam perkembangannya,
Buah Apel sudah banyak di daerah yang suhu udaranya lebih dingin.
Kebanyakan apel bagus dimakan mentah-mentah (tak dimasak), dan juga
digunakan banyak jenis makanan pesta. Terkadang, Buah Apel juga dimasak
untuk membuat saus apel. Selain itu Buah Apel juga bisa dibuat menjadi
minuman sari buah apel.<br />
<br />
Nah, berikut adalah beberapa <b>Manfaat Buah Apel</b> yang harus Anda ketahui dan ini sudah dibuktikan dalam serangkaian penelitian. Berikut selengkapnya:<br />
<br />
<b>1. Menjaga kadar gula darah stabil.</b><br />
Buah
apel memiliki kandungan serat tinggi, hingga mencapai 20% dari
kebutuhan harian jika Anda mengkonsumsi 1 buah. Struktur daging buah
yang keras membuat Anda harus mengunyahnya dengan telaten dan perlahan
serta agak lama. Ini membuat otak memberi sinyal kenyang pada
pencernaan, dan mengurangi nafsu makan. Selain itu serat yang tinggi
pada apel membuat perut terasa kenyang lebih lama. Dengan begitu kadar
gula darah dapat dijaga agar stabil, sehingga Anda bisa dari <a href="http://menjaga-bumi.blogspot.com/2012/03/tanda-penyakit-diabetes.html"><b>Gejala Diabetes</b></a>.<br />
<br />
<b>2. Menjauhkan resiko asma.</b><br />
Buah
apel yang dikonsumsi oleh ibu hamil, ternyata membantu pertumbuhan
paru-paru bayi sempurna. Ini menurunkan resiko terjadinya penyakit asma
pada sang bayi. Pada paru-paru orang dewasa pun apel melindungi dari
resiko kanker paru dengan menguatkan organ pernafasan tersebut.<br />
<br />
<b>3. Menurunkan kolesterol.</b><br />
Zat
pektin dan polifenol dalam apel terbukti mampu menurunkan kadar
kolesterol. Terutama polifenol yang terdapat dalam kulit apel, 2 sampai 6
kali lebih banyak dibanding dagingnya.<br />
<br />
<b>4. <a href="http://menjaga-bumi.blogspot.com/2012/03/cara-pencegahan-kanker.html">Mencegah kanker</a>.</b><br />
Kanker
mulut, kanker paru, usus besar, payudara, dll dapat diminimalisasi
kemungkinan munculnya dengan mengkonsumsi apel. Ini karena antioksidan
tinggi yang dikandungnya.<br />
<br />
<b>5. <a href="http://menjaga-bumi.blogspot.com/2012/03/tips-meningkatkan-daya-ingat.html">Meningkatkan Daya Ingat</a>.</b><br />
Produksi
asetilkolin meningkat dengan konsumsi apel. Itu adalah zat kimia yang
berfungsi menghubungkan sel syaraf otak, sehingga menurunkan resiko
Alzheimer, dan membuat kondisi otak sehat. Dengan itu, Anda bisa tetap
pintar dan terhindar dari kepikunan.<br />
<br />
Nah, semoga informasi tentang <b>Manfaat Buah Apel</b>
di atas bermanfaat untuk Anda. Semoga dengan mengetahui manfaatnya,
Anda akan lebih tergugah untuk memakan buah apel tiap harinya guna
menjaga kesehatan Anda. Salam Sehat.<br />
<br />
<br />
<i>(Sumber : http://menjaga-bumi.blogspot.com) </i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-31018503879178327072012-11-27T08:07:00.002-08:002012-11-27T08:07:31.557-08:00Rahasia Tangan Manusia<h3 class="post-title entry-title">
<a href="http://www.smartnewz.info/2012/07/dibalik-rahasia-tangan-manusia.html">DIBALIK RAHASIA TANGAN MANUSIA</a>
</h3>
<div style="text-align: center;">
<img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO9cu-HTOC9wic231GOrIk7bYad5zaJ_xRZoBQthjIbcz1vHVrpiei6m2KmwLXP5lBtOJxHmfsz2XdQWQhkgrYj0MJm2cuOfFoke7-5i8wZcgDbuXvcPBV_8HuaDvS8fzhNPsacJrjRaA/s400/Tangan.jpeg" width="400" /></div>
<br />
“Yang demikian itu, Karena Sesungguhnya Allah, dialah yang haq dan
Sesungguhnya dialah yang menghidupkan segala yang mati dan Sesungguhnya
Allah Maha Kuasa atas segala sesuatu,” (QS. Al-Hajj: 6).<br />
<br />
Ada banyak seluk-beluk terperinci pada rancangan tangan manusia.
Alasannya adalah tangan manusia dirancang untuk<a name='more'></a> melakukan semua tindakan
ini secara bersamaan. Tangan diciptakan sekaligus dengan keseluruhan
fungsi dan keseluruhan rancangan terkaitnya.<br />
<br />
Berbeda dengan tangan robot, tangan manusia memiliki kemampuannya
bekerja sebaik-baiknya dalam beragam kegiatan. Dengan dilengkapi otot
dan saraf yang sangat banyak, tangan yang dibantu lengan dapat memegang
benda dengan erat atau longgar sesuai dengan keadaannya. Misalnya,
tangan manusia yang terkepal dapat memukul dengan pukulan seberat 45 kg.
Sebaliknya, melalui ibu jari dan jari telunjuk, tangan kita juga dapat
merasakan sehelai kertas berketebalan sepersepuluh milimeter.<br />
<br />
Jelas, kedua tindakan diatas sangat berbeda sifatnya. Yang satu
memerlukan kepekaan, sedang yang lain memerlukan kekuatan besar. Namun,
kita tak perlu sedetik pun memikirkan apa yang perlu kita lakukan saat
kita akan mengambil sehelai kertas dengan kedua jari atau memukul dengan
kepalan. Kita pun tak perlu memikirkan cara menyesuaikan kekuatan
tangan kita bagi kedua tindakan ini. Kita tak pernah berkata, “Sekarang
saya hendak memungut sehelai kertas. Saya akan menerapkan kekuatan
sebesar 500 g. Sekarang saya akan mengangkat seember air. Saya akan
menerapkan kekuatan sebesar 40 kg.” Kita tidak pernah repot-repot
memikirkannya.<br />
<br />
Semua jari tangan memiliki panjang, letak, dan kesesuaian yang pas satu
sama lain. Contohnya, kekuatan kepalan yang dibentuk tangan dengan ibu
jari normal itu lebih besar daripada kekuatan kepalan yang dibentuk
tangan dengan ibu jari pendek. Ini karena, dengan panjang yang sesuai,
ibu jari dapat menutupi jari-jari lainnya dan membantu menambah kekuatan
dengan mendukung jari-jari yang lain.<br />
<br />
Tangan memiliki bagian-bagian pembentuk yang lebih kecil di samping otot
dan saraf. Kuku pada ujung jari bukanlah hiasan sepele yang tidak
memiliki kegunaan. Ketika memungut jarum dari lantai, kita menggunakan
kuku maupun jari. Permukaan kasar pada ujung jari dan kuku membantu kita
memungut benda kecil. Kuku memiliki peranan sangat penting dalam
mengatur tekanan amat lemah yang dikerahkan jari pada benda yang
dipegangnya. Keistimewaan khusus tangan lainnya adalah tangan tidak
pernah kelelahan.<br />
<br />
Banyak pakar setuju, kita tidak bisa membuat tangan robot yang memiliki
fungsi tangan lengkap. Insinyur Hans J. Schneebeli yang merancang tangan
robot, yang dikenal sebagai “Tangan Karlsruhe”, menyatakan bahwa
semakin lama dia membuat tangan robot, semakin dia mengagumi tangan
manusia.<br />
<br />
Dia menambahkan bahwa masih perlu waktu lama sampai kita dapat membuat
tangan robot yang mampu melakukan sejumlah kecil saja pekerjaan yang
dapat dilakukan tangan manusia.<br />
<br />
Biasanya, tangan manusia bekerja bersama-sama dengan mata. Sinyal yang
sampai ke mata diteruskan ke otak dan tangan bergerak menurut perintah
yang diberikan otak. Tentu saja, ini berlangsung dalam waktu sangat
singkat dan tidak diperlukan usaha khusus untuk melakukannya. Di lain
pihak, tangan robot tidak dapat bergantung pada penglihatan dan
sentuhan. Untuk setiap gerakan diperlukan perintah yang berbeda-beda.
Selain itu, tangan robot tidak mampu melakukan bermacam fungsi.
Contohnya, tangan robot untuk bermain piano tidak dapat memegang palu,
dan tangan robot untuk memegang palu tidak dapat memegang telur tanpa
memecahkannya. Beberapa tangan robot yang terakhir dibuat hanya mampu
melakukan 2-3 gerakan bersamaan, tetapi ini masih sangat sederhana jika
dibandingkan dengan kemampuan tangan manusia. Ketika Anda memikirkan
kedua tangan yang bekerjasama secara selaras, kesempurnaan tangan ini
akan lebih gamblang lagi.<br />
<br />
Allah merancang tangan sebagai alat tubuh khusus bagi manusia. Dengan
segala bagiannya, tangan manusia memperlihatkan kesempurnaan dan
keunikan mahakarya ciptaan Allah.<br />
<div>
<br />
</div>
<div>
[Sumber: <a href="http://islampos.com/dibalik-rahasia-tangan-manusia/">Islampos</a>]</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-69616431919835947402012-11-25T03:06:00.000-08:002012-11-25T03:09:14.667-08:00Tips untuk Muslimah<h1 class="entry-title">
Tampil Cantik dan Seksi di Depan Suami (untuk Muslimah)</h1>
<img alt="" class="rg_hi uh_hi" data-height="187" data-width="270" height="187" id="rg_hi" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ-sFkf1KMX74LF7MnwG_KFryjxeQDX7B4GNH2xTzphdIEn17kG" style="height: 187px; width: 270px;" width="270" /><br />
Pasti Anda ingin tampil yang terbaik di depan suami, betul? Atau Anda
termasuk istri yang hanya rela berdandan lama demi suatu acara
‘penting’ seperti undangan atau arisan? Tentu saja tidak. Kepulangan
suami dari bekerja seharian adalah peristiwa penting yang patut kita
bersiap-siap untuknya. Peristiwa agung ini perlu kita persiapkan secara
rinci agar dapat dilewati dengan sukses <img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif?m=1129645325g" /> .<br />
Ketahuilah, bahwa Allah menciptakan manusia dengan sempurna. <br />
<a name='more'></a>Hal ini
sudah tidak dapat diragukan lagi, walaupun para pengiklan produk
kosmetik, shampo, dan lotion mungkin ingin menyangkalnya. Mereka ingin
wanita merasa kurang sehingga mau membeli produk mereka. Tentu saja kita
pun adakalanya butuh membeli suatu produk, tetapi bukan untuk
‘mempermak’ diri. Jadi, untuk apa? Untuk <i>merawat kesempurnaan</i>
yang sudah Allah titipkan pada diri kita. Dan, Allah yang menitipkan
kecantikan ini juga telah berpesan dengan jelas siapa saja yang boleh
menikmati kecantikan kita. Bukankah suami dan anak-anak (keluarga) kita
adalah termasuk yang punya hak besar untuk menikmati yang terbaik dari
diri kita? Maka, bukan berlebihan jika kita memberikan lebih untuk
mereka, termasuk berdandan.<br />
Jangan salah, berdandan di sini bukan berdandan berlebihan bak artis
dengan segala kepalsuannya (bulu mata palsu, warna kulit palsu, rambut
palsu, dada palsu… heheh). Walaupun aku tidak bermaksud menghina siapa
pun, tapi memang industri media menampilkan wanita dalam sudut pandang
berlebihan, dan ini membuat <i>ngacay</i> para wanita yang ingin
mengikutinya dan lelaki yang ingin memiliki pasangan seperti
wanita-wanita ‘palsu’ itu. Wah, tantangan kita para muslimah tambah lama
tambah berat, ya…<br />
Wahai teman-temanku sejawat, para istri solehah yang menginginkan
yang terbaik bagi suaminya, mengapa mereka untuk yang haram rela
bersusah payah sedangkan kita yang memang sudah halal dengan suami kita
tidak berupaya lebih? (tentu saja tanpa melupakan tugas dan tanggung
jawab utama sebagai istri dan ibu…)<br />
Bagaimana kondisi rambut, wajah, mulut, dan badan kita ketika suami
pulang? Apakah rapih, wangi, dan segar? Insya Allah, iya. Berikut ini
sedikit kita ulas hal-hal apa saja yang biasa kita perhatikan ketika
suami tercinta pulang:<br />
<br />
<b>Wajah</b><br />
Sebaiknya jangan tidur mendekati waktu suami pulang, bisa jadi kita
menyambut suami dengan wajah kusut dan mengantuk. Basuh wajah hingga
bersih dan terasa segar, kalau perlu, memakai sabun atau lulur wajah
yang cocok untuk kulit lebih bagus agar lembut dan wangi. Jangan hanya
bayi saja yang di-lembut dan wangi-kan ; ).<br />
<br />
<b>Mulut</b><br />
Sikatlah gigi sebelum suami pulang, namun jika tidak sempat, maka
pastikan mulut tidak bau. Menjaga kebersihan mulut adalah modal penting
untuk mulut yang segar. Walaupun belum disikat giginya, namun jika mulut
kita bersih, maka mulut tidak akan bau. Sesekali boleh gunakan mouth
wash, tapi jangan terlalu sering karena dapat membunuh bakteri baik
dalam mulut yang justru kita butuhkan untuk pencernaan.<br />
<br />
<b>Rambut</b><br />
Sisirlah dan atur rambut agar rapih. Rawat rambut dengan baik; shampo
rambut dengan rutin, beri conditioner dan/atau vitamin rambut bila
perlu (saya pribadi senang bahan-bahan yang alami). Jangan lupa bertanya
kepada suami, suami senangnya rambut kita diapakan; diurai, diikat ke
belakang, dikepang, … ? Kita sudah dianugerahi rambut yang indah, tidak
ada salahnya bereksperimen dengan rambut kita dalam rumah di depan
suami. Selama tidak melanggar syariat dan tidak menzalimi rambut, kenapa
tidak?<br />
<br />
<b>Tubuh dan Baju</b><br />
Kalau sempat, mandilah sebelum suami pulang. Selain untuk menyambut
suami dengan harum, kita pun akan merasa lebih segar. Kalau tidak sempat
maka setidaknya kita bisa merapihkan baju dan memakai parfum.<br />
<b>*</b><br />
Sesekali katakan pada suami bahwa kita berdandan untuknya. Kadang ada
beberapa suami yang mungkin karena lelah bekerja sehingga tidak
menyadari hal ini. Walaupun kita hanya mengharapkan ridha Allah, namun
dengan mengungkapkan kepada suami, kita juga dapat mempererat kasih
sayang dan komunikasi. Selain itu, ada perasaan bangga dan senang juga
mendengarkan pujian dan ucapan terimakasih dari suami, hal ini untuk
menambah motivasi kita untuk merawat diri.<br />
Tulisan ini hanya untuk mengingatkan kita yang seringkali sibuk
mengurus banyak hal—kecuali diri sendiri. Memang, mengurus rumah adalah
pekerjaan yang berat. Tetapi, bukankah ketika kita keluar rumah pun
sibuk dan <i>capek</i>? Ketika kita pergi keluar atau bekerja di luar
rumah walaupun sibuk dan lelah, tapi kita toh tetap berusaha tampil
rapih. Lihatlah para wanita karir, mereka kan sibuk kesana-kemari,
tetapi bisa tetap menjaga kerapihannya. Jadi, saya rasa tidak ada alasan
untuk tidak merawat diri di rumah, apalagi di depan suami.<br />
<br />
<u><i><b>Catatan bagi suami</b></i></u><br />
Kalau saja kebetulan ada seorang suami yang sedang membaca tulisan
ini, tidak ada salahnya saya juga sedikit menitipkan pesan untuk para
suami <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif?m=1129645325g" /> .<br />
Apresiasi suami sangat penting dalam menjaga motivasi istri untuk
merawat diri. Jangan merasa terlalu tua atau gengsi, toh yang
menikmatinya suami juga, kan?<br />
<br />
(Sumber: http://punyahannawilbur.wordpress.com/2012/05/27/tampil-cantik-dan-seksi-di-depan-suami-untuk-muslimah/) Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-26511379268698912662012-11-25T02:03:00.000-08:002012-11-25T02:04:58.678-08:00ANTIBIOTIKA UNTUK IBU HAMIL<h1 class="post-title entry-title">
<a href="http://info-obat-untuk-awam.blogspot.com/2012/05/pemberian-obat-antibiotika-pada-ibu.html">Pemberian Obat Antibiotika Pada Ibu Hamil</a>
</h1>
<span class="author vcard"></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAMuUsvyC4Y55mMdDMlVYSkrlm4wrJtpdPyV9AKDiM03MYbcMI3fwGkTo-gJXPnXBKw20glBvk58tktwdMU8RrzJ3W4csvBG-qT7reMI95r4f2rXI74bJc4xPuX8sUNxEEarV0nKg-M5RD/s1600/Obat+Ibu+Hamil.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Obat,Ibu Hamil" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAMuUsvyC4Y55mMdDMlVYSkrlm4wrJtpdPyV9AKDiM03MYbcMI3fwGkTo-gJXPnXBKw20glBvk58tktwdMU8RrzJ3W4csvBG-qT7reMI95r4f2rXI74bJc4xPuX8sUNxEEarV0nKg-M5RD/s400/Obat+Ibu+Hamil.JPG" title="Obat Ibu Hamil" width="400" /></a></div>
<br />
Kehamilan merupakan saat yang krusial dari sisi medis. Sebab pada wanita
hamil terdapat janin yang sedang mengalami pertumbuhan. Proses
pertumbuhan janin sangat diperngaruhi oleh zat apa yang dimakan ibu.
Dalam hal ini, obat-obatan juga memounyai pengaruh terhadap janin. Namun
selama kehamilan, tidak selalu ibu dalam keadaan sehat. Ketika sakit,
pemberian obat-obatan sering tak terhindarkan. Salah satu obat yang
sering diberikan adalah antibiotik.<br />
<br />
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6725391163437756405" name="more"></a><br />
<br />
Untuk memberikan obat antibiotika pada wanita hamil harus benar-benar
dipertimbangkan antara manfaat dan kerugiannya.<br />
<a name='more'></a> Pertama-tama harus
dilihat dan diperhatikan frekuensi anomali janin. Diantara berbagai
antibiotika, hanya beberapa kelas yang merugikan jika digunakan selama
kehamilan. Tapi, pengetahuan tentang sebagian besar antibiotika masih
terbatas. Ini bisa dilihat dari peringatan yang dicantumkan oleh
produsen antibiotika, untuk tidak memberikan obat saat hamil, terutama
pada trisemester pertama. <br />
<br />
<h2>
Kategori Obat Antibiotika Terhadap Kehamilan</h2>
<br />
Hanya sedikit data yang tersedia mengenai kemanan obat antibiotika
terhadap janin. The US Food and Drug Administration (FDA) telah
mengelompokkan semua antibiotika berdasarkan risiko penggunaannya pada
wanita hamil. Kategori tersebut adalah sbb:<br />
<ul>
<li>Kategori A: Studi pada wanita hamil tidak menunjukkan adanya risiko
pada ibu dan fetus. Hanya sedikit obat yang masuk kelompok ini,
diantaranya adalah Nystatin vaginal (Mycostatin)</li>
<li>Kategori B: Meskipun studi hewan percobaan menunjukkan tidak ada
risiko, namun studi pada manusia tidak adekuat atau studi pada hewan
mencatat ada toksisitas tapi studi pada manusia tidak menunjukkan adanya
risiko.</li>
<li>Kategori C: Studi pada hewan menunjukkan toksisitas tapi studi pada manusia tidak adekuat</li>
<li>Kategori D: Ada bukti berisiko pada manusia</li>
<li>Kategori X: Ada laporan menyebabkan abnormalitas fetus pada manusia.</li>
</ul>
Untuk semua kelas obat, manfaat penggunaan antibiotika harus lebih besar dari risikonya.<br />
<br />
<h2>
Obat Antibiotika yang Harus Dihindari Saat Hamil</h2>
<br />
<br />
Saat ini telah terbukti bahwa beberapa senyawa antibiotika yang terdapat
dalam darah ibu sanggup melintasi plasenta. Hal ini tergantung pada
metabolisme obat dan faktor lainnya semisal gradien konsentrasi,
lipofilisitas, ukuran molekul, dan efek pengikatan. Tapi sayangnya,
seperti disebutkan diatas, informasi farmakokinetika sebagian besar
antibiotika dalam unit maternal fetal adalah tidak lengkap atau
terpisah-pisah. Meski demikian, ada beberapa kelompok antibiotika yang
sebaiknya dihindari diberikan pada wanita hamil. Diantaranya adalah
amiglikosida, antimikotik, 5-nitroimidazol, polimiksin, tetrasiklin, dan
vankomisin.<br />
<br />
Pada orang dewasa, efek samping utama aminoglikosida adalah
ototoksisitas dan kerusakan ginjal. Aminoglikosida mampu melalui
plasenta dan konsentrasinya dalam cairan amniotik berkisar sekitar
30-40% dari konsentrasi rata-rata dalam darah ibu. Beberapa kerusakan
parah intrauterine otological damage telah dilaporkan setelah pemberian
aminoglikosida pada ibu. Selain itu juga ada risiko nefrotoksisitas pada
fetus, meskipun belum ada bukti kasus yang telah dipublikasikan. Efek
lainnya yaitu tumor yang diinduksi oleh aminoglikosida hingga masih
belum diketahui.<br />
<br />
Aminoglikosida masuk dalam kategori D. Bila digunakan pada keadaan
hipomagnesemia atau terkait dengan penghambat kanal kalsium,
aminoglikosida bisa menyebabkan blokade neuromuskular. Sejauh ini,
streptomisin dan kanamisin adalah obat dari kelas ini yang dilaporkan
toksik, yang dikaitkan dengan ketulian kongenital. Sementara gentamisin
(kategori C) tidak dikaitkan dengan abnormalitas kongenital, termasuk
tuli.<br />
<br />
Sebagian besar antimikotik tampak memiliki potensial besar menimbulkan
efek samping pada orang dewasa, termasuk pada sistem saraf, darah, dan
ginjal. Toksisitas umum ini mengarahkan rekomendasi untuk tidak
memberikan antimikotik selama hamil. Tergantung asal senyawa
antimikotik, studi pada hewan percobaan menunjukkan terjadi hepatoma,
efek mutagenitas atau teratogenitas. Pada manusia, asupan griseopulvin
selama hamil mengarah pada pengamatan aborsi dan malformasi.<br />
<br />
Sementara 5-nitroimidazol umumnya bisa ditoleransi dengan baik.
Peringatan untuk sebaiknya tidak diberikan selama hamil datang dari
hasil meningkatnya mutasi in vitro pada bakteri. Pada beberapa hewan
percobaan, efek tumor yang diinduksi ( limfoma maligna, kanker paru,
karsinoma hati, dan mammary tumor) bisa terlihat. Bukti adanya
malformasi fetus pada hewan percobaan dan manusia belum pernah
dilaporkan.<br />
<br />
Salah satu studi restrospektif menemukan tidak efek samping terkait
dengan penggunaan polimiksin B selama kehamilan. Tapi data ini tidak
cukup mengatakan bahwa obat ini aman digunakan selama hamil. Pada
beberapa cara, efek samping obat ini hampir sama dengan kelompok
aminoglikosida. Diantaranya nefrotoksisitas hingga gagal ginjal akut dan
neurotoksisitas, yakni blokade neuromuskular dan ataksia, pusing,
konvulsi.<br />
<br />
Penggunaan tetrasiklin (kategori D) telah didentifikasi berefek bagi
keduanya, ibu dan fetus. Ibu hamil bisa mengalami nekrosis lemak akut
pada hati, pankreasitis, dan kerusakan ginjal. Pada fetus, obat ini bisa
menyebabkan penghambat pertumbuhan, pewarnaan gigi, dan hipoplasia
enamel gigi. Meskipun tetrasiklin tidak terbukti menganggu pada
trisemester pertama atau pada dosis kecil, tapi penggunaan obat ini
sangat baik dihindari.<br />
(Dari: http://info-obat-untuk-awam.blogspot.com/2012/05/pemberian-obat-antibiotika-pada-ibu.html) Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6725391163437756405.post-91527171351602442882012-11-24T21:50:00.003-08:002012-11-24T21:52:37.166-08:008 Tips Membuat Wajah Cantik Alami<h1 class="post-title entry-title">
</h1>
<div style="display: block; float: right; margin: 0px 0px 0px 5px;">
<a class="addthis_button" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6725391163437756405"><img alt="Bookmark and Share" height="13" src="http://s7.addthis.com/static/btn/v2/lg-share-en.gif" style="border: 0;" width="90" /></a>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhksv2w4StsekUw-RnZ6d9REsPcvop7YuIhp_O5HGI4RhoRfBEJCj6l_DeWniVaw5CtO1FM9UpPR-chvM6uvjZ017bTaZfdwAYFQpLWQDB11L2E9oJAXfLx735CF2IPK6k4UbA9iBW4hbo/s1600/kulit+cantik.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhksv2w4StsekUw-RnZ6d9REsPcvop7YuIhp_O5HGI4RhoRfBEJCj6l_DeWniVaw5CtO1FM9UpPR-chvM6uvjZ017bTaZfdwAYFQpLWQDB11L2E9oJAXfLx735CF2IPK6k4UbA9iBW4hbo/s1600/kulit+cantik.jpg" /></a></div>
<i>8 <a href="http://healthiskesehatan.blogspot.com/2011/03/8-tips-membuat-wajah-cantik-alami.html">Tips Membuat Wajah Cantik Alami</a></i>
- Wajah yang cantik ataupun tampan adalah aset yang tak ternilai
harganya. Wajah yang cantik dan tampan adalah dambaan setiap orang.
berikut akan saya beberkan sedikit tips untuk membuat wajah cantik
alami.<br />
<br />
1. Pertinggi Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzY15uYye-TpJi-chGdp-KngyvV-N_9QT17o9J2rstNOzHp8AHJgW9bCHK0KSRpKZW-YBCEgHyqbI99gTMSMe8skygbgszx7xjKi3zwLbTP5IWm0KhpB4R9QpnE-4StJzuo8i1QXJK8IM/s1600/perawatan+kulit.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzY15uYye-TpJi-chGdp-KngyvV-N_9QT17o9J2rstNOzHp8AHJgW9bCHK0KSRpKZW-YBCEgHyqbI99gTMSMe8skygbgszx7xjKi3zwLbTP5IWm0KhpB4R9QpnE-4StJzuo8i1QXJK8IM/s1600/perawatan+kulit.jpg" /></a></div>
Mungkin
Anda pernah belajar bahwa vitamin itu bagus untuk tubuh. Tapi tahukah
Anda bahwa kekurangan beberapa vitamin dapat merusak kecantikan wajah
Anda? Beberapa vitamin yang merupakan bagian dari tips kecantikan wajah
alami adalah vitamin A, B Kompleks, Vitamin C dan Vitamin E.<br />
<br />
Vitamin A dapat membuat kulit Anda menjadi lebih halus. Vitamin B
Kompleks membuat jerawat Anda kabur. Vitamin C akan memperkuat jaringan
kulit Anda dan vitamin E dapat membuat kulit letih Anda menjadi segar.
Jadi, banjiri piring Anda dengan beragam sayur dan buah yang sehat demi
kecantikan kulit Anda. <br />
<br />
2. <a href="http://healthiskesehatan.blogspot.com/2011/03/cara-mengurangi-minyak-di-wajah.html" style="color: blue;">Minyak Itu Bagus untuk Wajah</a><span style="color: blue;"> Anda</span><br />
<br />
Tahukah Anda bahwa minyak zaitun adalah tips kecantikan wajah bangsa
Yunani dan juga Cleopatra? Jika Anda tidak sanggup membayar mahal untuk
perawatan dokter, sisihkan uang Anda untuk membeli minyak zaitun atau
lebih tepatnya extra virgin olive oil. Minyak ini amat bermanfaat untuk
menghaluskan kulit Anda.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVyKSLj1tTgmrzFY-nDXtldW0XoaPK6tGIxDv2kJJb-Dgfom1lAGQpt5QcbOuzA8p6vgqB9vBQtiEk6sUz_YUqdw0MoDm4xuceyFKAZUnoKGzlonDVQAEoWtxoigMJrf1DGh5C6bwztS4/s1600/wanita+cantik.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVyKSLj1tTgmrzFY-nDXtldW0XoaPK6tGIxDv2kJJb-Dgfom1lAGQpt5QcbOuzA8p6vgqB9vBQtiEk6sUz_YUqdw0MoDm4xuceyFKAZUnoKGzlonDVQAEoWtxoigMJrf1DGh5C6bwztS4/s200/wanita+cantik.jpg" width="200" /></a>Dalam
jangka panjang, minyak zaitun dapat mengurangi kerut-kerutan wajah.
Untuk melakukan tips kecantikan wajah ini, bersihkan wajah Anda dengan
minyak ini dan lanjutkan dengan pembersih muka.<br />
<br />
Sapukan tipis-tipis minyak zaitun sebelum tidur. Anda akan melihat
hasilnya dalam dua bulan. Minyak lain yang bagus untuk Anda adalah
minyak wijen dan minyak ikan yang terkandung di dalam ikan salmon.<br />
<br />
3. Masker Madu untuk Perawatan Kulit<br />
<br />
Anda tentu mengetahui bahwa madu memiliki banyak sekali manfaat.
Kecantikan adalah salah satunya. Jika Anda merasa masker di pasaran
terlalu kering bagi Anda, gunakanlah masker madu. Madu dapat membantu
mengatasi masalah jerawat dan flek-flek hitam.<br />
<br />
Tips kecantikan wajah alami ini adalah dengan mengoleskan madu pada
wajah selama sepuluh menit dan kemudian bersihkan. Anda akan melihat <a href="http://healthiskesehatan.blogspot.com/2011/01/cara-mengobati-jerawat-dan.html" style="color: blue;">jerawat</a> Anda akan terangkat ke permukaan setelah beberapa kali pemakaian.<br />
<br />
4. Ganti Cemilan Anda dengan Rumput Laut (Nori) atau Biji Matahari<br />
<br />
Rumput laut yang telah dikeringkan atau nori merupakan cemilan yang baik
untuk Anda karena mengandung mineral yang menguntungkan bagi kulit.
Selain itu, biji matahari juga baik karena mengandung vitamin E.<br />
<br />
Sebagaimana Anda tahu, vitamin E sangat baik bagi kulit. Oh, ya. Jangan lupa singkirkan soft drink, permen, serta penganan <span style="color: blue;">ber</span><a href="http://healthiskesehatan.blogspot.com/2011/03/dampak-negatif-bahan-pengawet-pada.html" style="color: blue;">pengawet</a> lainnya. Gula yang terlalu tinggi akan membuat kulit Anda cepat keriput.<br />
<br />
5. Minumlah Yogurt<br />
<br />
Manfaat utama yogurt adalah membantu sistem usus. Karenanya, yogurt
dipakai untuk mencegah sembelit dan diare. Akan tetapi, yogurt juga
memiliki manfaat bagi kecantikan. Pemakaian yogurt sebagai masker
sebelum tidur dapat membantu <a href="http://healthiskesehatan.blogspot.com/2011/03/8-tips-membuat-wajah-cantik-alami.html">mempertahankan kecantikan</a> Anda dan membuat Anda lebih putih. <br />
<br />
6. Sisipkan Kecambah (Toge) dalam Makanan Anda<br />
<br />
Apakah Anda tahu bahwa kecambah amat kaya akan vitamin B,C, dan E?
Bangsa Cina telah lama memanfaatkan kecambah sebagai bagian dari tips
kecantikan wajah. Masukkan kecambah dalam masakan tahu isi, orak arik,
soto ataupun sop. Jangan masak terlalu lama atau vitaminnya akan
hilang. <br />
<br />
7. Telur Bagus untuk <a href="http://healthiskesehatan.blogspot.com/2011/03/8-tips-membuat-wajah-cantik-alami.html">Mengencangkan Wajah</a> Anda<br />
<br />
Jika Anda mulai khawatir dengan keriput, manfaatkan telur sebagai
masker. Anda bisa menggabungkan telur dan oatmeal untuk masker wajah.
Tips kecantikan wajah lain adalah dengan kocokan satu telur, satu sendok
makan susu, dan satu sendok madu untuk masker. Penggunaan hanya putih
telur sebagai masker juga dapat membuat kulit Anda semulus bayi. <br />
<br />
8. Olahraga<br />
<br />
Jika Anda tidak punya waktu, berjalanlah setidaknya tiga puluh menit
sehari. Anda bisa menuju kantor Anda di lantai sepuluh dengan naik
tangga saat berangkat atau pulang. Atau bila memungkinkan, naiklah
sepeda. Selain lebih ramah lingkungan, Anda juga ikut bertambah sehat.
Tips kecantikan wajah ini akan membuat darah Anda mengalir lebih lancar
dan wajah Anda menjadi lebih sehat dan berseri-seri.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07589867764801713939noreply@blogger.com0